Kár súlyos szélsőséges diéták, amelyek magukban foglalják a legelterjedtebbek, nyilvánvaló:
- A megszorító étrend szünetek élelmiszer-kultúra. Ül egy új diéta, sokan kezdik használni ezeket a termékeket, amelyekre korábban nem érintette. Sokszor van szükség, hogy kizárják azokat a termékeket, amelyek hozzá vannak szokva, hogy eszik. Hatalmat az áramkimaradás, plusz a kívánt eredményt extrém stressz. A motiváció erősen esik és eltöri a férfi, felvette a lefogyott enyhe súlygyarapodás;
- Nem, figyelembe véve sajátosságait a testét, akkor elkezdhetjük használni a termékeket ajánlott a kezdeményező diétát, ami abszolút ellenjavallt a használata az Ön esetében. Ezek ellenjavallatok allergia és a krónikus betegségek, akinek flow mehet az akut szakaszában, egy ilyen étrend;
- Az erkölcsi nagyon nehéz betartani a szigorú előírásokat, amikor szükség van, hogy felkészítse az ételt a háztartásban. Tehát a lelkiismeret-éhség és a hozzá erős a kísértés, ami le tudja győzni nem mindenki, még a leginkább erős akaratú;
- Egyoldalúsága diéta étrend bizonyosan zavar az anyagcsere folyamatok, leggyakrabban a lassabb anyagcsere, vitaminhiány, csontritkulás, csökkent a víz és a só egyensúlyt.
Mint láthatjuk, a hatások népszerű diéták is nagyon szomorú. Ezért azt javasoljuk:
1. Mielőtt megy a diéta, figyelmesen olvassuk el a feltételeket, amelyeket teljesíteni kell, értékelje a képességek és funkciók a test és meg kell beszélnie a dietetikus.
2. Mindig emlékezni, hogy a legjobb diéta - nem az Ön által ajánlott egy barát vagy olvassa el a divat magazin, és az egyik, amely segít megszabadulni a felesleg hosszú ideig anélkül, hogy a visszaesés, idegösszeroppanást és az élelmiszer.