Minden diéta Dr. Carey értékelni egy 10 pontos skálán. Meg kell jegyezni, hogy azonnal 10 pont nem kapott sem a javasolt rendszer a fogyás.
PLAN SLIMFAST
Ígéretek: Dobja heti egy fontot
Elmélet: A cég Slimfast diéta helyett az élelmiszer. Naponta kétszer eszik speciális élelmiszerek Slimfast - turmix, tészták, levesek és bárok. Engedélyezett egy falatot. A harmadik étkezés - egy teljes étkezés az alacsony zsírtartalmú termékek.
Előnyök: Ready diétás termékek alkalmasak, és gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban.
Hátrányok: Ön megy őrült vágy, hogy enni rendesen. Ez a diéta segít fenntartani a normális formája, mert nem tanít táplálkozás.
Döntés Dr. Cary-ből 5 10. Ez egy hamis. A helyes megtartása tényleg veszíteni néhány kilót, de ez alapján diéta - egy élelmiszer-hulladék.
Beverly Hills diéta
Ígéretek: 4, 5 vagy 6 kiló 35 nap
Elmélet: Diéta köré épített szigorú ragaszkodás sorrendben étkezés. Bizonyos ételek is lehet enni csak szigorú sorrendben egy adott időpontban. Meg kell fogyasztani sok gyümölcs. Fehérjék semmiképpen nem keverhető szénhidrátok. Ez megakadályozza, hogy a zsír felhalmozódását. Az első 10 nap csak a gyümölcs. A 11. napon a szénhidrátok lehet adni, és 19 perc - fehérjék.
Előnyök: Ez az étrend jó azoknak, akik nem szeretik számolni kalóriát. A kezdeti szakaszban a fogyás gyors lehet.
Hátrányok: Nincs tudományos alapja ez a diéta nem. Hiánya étrendi fehérje és több vitamint veszélyes lehet. Között a mellékhatások - hasmenés.
Döntés Dr. Carey: 2 out of 10. Ez áltudományos diétát. Veszélyes és értelmetlen.
Káposztaleves diéta
Ígéretek: Akár 4, 5 kg hetente
Elmélet: A diéta alapja a fogyasztás a különböző típusú káposzta leves. A levest, akkor add saláta, gomba vagy paradicsomlé. Néha tette a használatát burgonyát, juice és a marhahús. Használhatja korlátlan mennyiségű folyadékot.
Előnyök: Nagyon gyors fogyás.
Hátrányok: Éhes ájulás, koncentrálóképesség elvesztése, szédülés. Veszélyesen alacsony tartalom az összetett szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok.
Döntés Dr. Cary 1. 10. Elveszíti nincs súlya és izomtömeg. Itt találja magát kimerült, és megzavarja a természetes anyagcserét.
Hay diéta
Ígéretek: 6, 5 kg havonta.
Elmélet: Alapú étrend - a tilalom egyidejű fogyasztása keményítő és fehérjék. Protein reggeli és ebéd, gazdag keményítőben. Saláta és zöldséget enni több mint fehérje és a keményítő. Nem tej és feldolgozott termékek.
Előnyök: Gyors fogyás. Mit egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.
Hátrányok: Ellentmondásos fogalom ötvözi termékek. Ebben a rendszerben, hiányzik tápanyagokat.
Döntés Dr. Carey: 0 out of 10. Ez tiszta hülyeség. Az egyetlen ok, amiért a fogyásban - a korlátozás bizonyos termékek.
Karcsúsító WORLD
Ígéretek: 6, 5 kg 5 héten át.
Elmélet: A diéta alapja a heti üléseken a "vezér", aki meghatározza, mit lehet enni. A "zöld" nap lehet enni tészta, rizs, burgonya, bab és a gyümölcs. Néha lehet szárított hal és hús. A "vörös" Január étel legyen fehérjében gazdag. Van egy lista is élelmiszer, amely lehet enni minden nap.
Előnyök: Ön nem éheznek.
Hátrányok: Az ötlet a "zöld" és a "piros" nap veszélyes lehet az egészségre.
Döntés Dr. Carey: 5 out of 10 Nincs tudományos alapja ezen a diéta nem. Kövesse a buta és értelmetlen.
Rosemary Conley Diet
Ígéretek: Legfeljebb 1 kg hetente.
Elmélet: Ön drasztikusan csökkenti a fogyasztást a zsír-tartalmú ételek és elkezd enni sok zöldséget. Szigorúan korlátozott részeit lehet enni burgonya, hús és tejtermékek. A napi háromszori étkezést, és harapnivalókat megengedett. Szükséges fizikai gyakorlatokat.
Előnyök:Nem unalmas kalória és a képesség, hogy korlátlan mennyiségű egyes termékeket.
Hátrányok: Meg kell kísérni a fogyasztását zsír. Hiánya zsír az élelmiszerekben is komolyan érzékeli a szervezetben.
Döntés: 8 10-ből A hagyományos és igen ésszerű táplálkozással. Jó, hogy ez magában foglalja a testmozgás.
Diéta Weight Watchers
Ígéretek: Legfeljebb 1 kg hetente.
Elmélet: Heti ülésein, mérésére és ad tippeket a táplálkozás. Minden típusú élelmiszer - egy bizonyos számú pontot. Minden résztvevő kap egy maximum pont alapján a súly, magasság és életmód. E rendszer szerint, lehetséges, hogy összekapcsolják az élelmiszer, amit akar.
Előnyök: Fogyni egy csoportban mindig szórakoztató. Nem kell, hogy egy csúnya helyettesítő.
Hátrányok: Lesz fogyni lassan és sokáig.
Döntés Dr. Carey: 6 out of 10. Az étrend teljes mértékben a kalória. Ez hosszú és unalmas. Dobott annyi súlyt akkor nagyon gyorsan gépelt vissza.
Diet "ZÓNA"
Ígéretek: Körülbelül 1 kg hetente.
Elmélet: Ennek a követői diétát úgy vélik, hogy a különböző élelmiszerek különböző hatásai vannak a hormonális állapotban a test és az inzulin szintje a szervezetben, amely felelős a zsír lerakódását. A diéta során a nagy mennyiségű bevitele fehérje és alacsony szénhidrát-bevitel. Ha találnia az egyensúlyt a fehérje, a zsír és a szénhidrogének, akkor éget zsírt.
Előnyök: Gyors fogyás alatt az első két hétben. Akkor eszik magas fehérjetartalmú, mint a steak.
Hátrányok: Nem csak a szénhidrogének - ilyen kevés energiát. Rost- és vitaminok.
Döntés Dr. Carey: 7 out of 10. A helyes étrend, amely korlátozza a fogyasztást a szénhidrogének.
Az Atkins diéta
Ígéretek: 6, 5 kg havonta.
Elmélet: Korlátozása a szénhidrát fogyasztás tartalmazott, például, kenyér, burgonya, cukor, búza, gyümölcsök és néhány zöldség. Ahelyett, gondolom kalória szénhidrát. Gyakorlatilag korlátlan fogyasztása zsírok és fehérjék.
Előnyök: Gyors fogyás.
Hátrányok: Korlátozza a bevitt szénhidrát vezet a fáradtság, kiszáradás és szédülés. Ha szívbetegségben szenved, a máj vagy a cukorbetegség, ez a diéta - nem neked való.
Döntés Dr. Carey: 7 out of 10. A hatékony rövid távú étrend teljesen egészséges ember.
Az Atkins diéta
DIET Curves International
Ígéretek: Tartós fogyás anélkül, hogy kibír egy diéta.
Elmélet: Két hét után alacsony szénhidrát és magas fehérjetartalmú étrend visszatérhet a normál étrend. Az alapítók a diétát úgy vélik, hogy a szervezet nem képes emlékezni, mint a diéta és újjáépíteni az anyagcserét. Még kell egy kis edzés.
Előnyök: Gyors eredmény, különösen az idősebb nők, akik nem szeretik a gyakorlat.
Hátrányok: Ha nem követi az ajánlásokat a szerzők a diéta, meg lehet szerezni felesleg.
Döntés Dr. Carey: 6 out of 10. Tisztességes étrend elemeit ötvözi az Atkins diéta eredeti technikákat. Az azonban, hogy az egészségügyi élelmiszer-ipari vállalatok Curves hajlamos azt hinni, hogy ez csak egy módja annak, hogy pénzt keresni.
newsru