Self-láb masszázs - cellulit masszázs

 Amikor önellenőrzés masszázs, legyen nagyon óvatos, ne nyomja túl erősen a bőrt. A fájdalom és a több bevérzés nem lehet minden esetben. Ügyeljen arra, hogy meleg őket, mielőtt a masszázs kezek és lábak, és kezelni a problémás területek anti-cellulit bozót. Gyalog vagy alkalmazza a krémet egy pár csepp olajjal narancs, grapefruit, citrom vagy mandarin, vagy speciális olaj masszázs. Gyúr láb, kezdve a láb, és lassan halad felfelé.

Először is, néhány alkalommal gyengéden húzza végig tenyerét gyalog a lábát a csípő. Ezután erőteljesen, a hatalom a cefre lábát, kezdve a keze ügyében. Eljutott egyes részekben, majd óvatosan dörzsölje körkörös mozdulatokkal minden láb teljesen. Aztán gyengéden masszírozza minden ujját egyenként, megfeszítette a masszázs során.

Fogja meg a Shin kezét, hogy a hüvelykujját vannak alul. Aztán az egyik kezével simogatta kövesse cikk-cakk mozgást, és a második - egyenes. Többször ismételje meg ezt a mozgást szorosan ujjaival, és indítsa végezni a kezét a lábát a térde, nyomja az ujjait a bőrön és a nyújtás az izmok. Ezután fogja meg a kefét mindkét kéz ujjaival, emelő és indítsa felrázva erősebb, gyengébb.

És végül, nem masszázs combok. Vegye ülve vagy fekvő helyzetben, amelyben a lábak is enyhítették. Aztán két kézzel gyengéden simogatta a combját, mozgó lentről felfelé. Ismétlődő simogatta többször, helyezze egyik kezét a külső a comb, a másik - a belső és olyan erővel nyomja a bőrt az ujjaival, mozgatni őket alulról felfelé. Ezután fogja meg a combján a kezét, és kövesse körkörös mozdulatokkal, megragadva a lábát. Az intenzitás a masszázs is fokozatosan változnak. Végül, a munka révén a legproblémásabb területeken a bőr, finoman, de határozottan megérinti, és megveregette az ujjaival.