Masszázs tökéletesen álla feszesíti a bőrt, erősíti az izmokat, és megakadályozza a megjelenését toka.
Található előtt a füle három mindkét kéz ujjaival. Aztán, a hüvelykujjával nem a lágy, simogató mozgások irányát a közepén az áll a kezében.
Helyezze ujjait a bal keze mellett a bal fül, akkor a mutató és középső ujját a másik kéz alkot "olló", majd tartsa az álluk. Next kis mozgás ellop "olló" áll a jobb fülét. Chin egész idő alatt kell lennie az ujjak között. Akkor változik a helyzet a kezét: fül alatti, helyezze a ujjak a jobb kezét és bal oldali kép az "olló". Ismételje meg a forgómozgást 5-ször mindkét irányban.
Hogy simogatta volt, olyan finoman, amennyire csak lehetséges, vigye a hátsó oldalon a bal oldali az álla alatt, és az áll - a középső és mutatóujját a másik kezével.
Aztán megint bezárni az ujját a bal kezét a füléhez, majd mind a négy ujját a jobb kezével óvatosan húzza végig a területen az áll alatt a bal füle és vice versa.
Ezután nyomja meg a bőrt az egyik kezével az alapja a fül, a második helyen az áll, hogy a hüvelykujj tetején volt az álla, és a másik ujjai az álla alatt. Simogatta az állát adatokat az ellenkező irányba a sajtoló karját bőrt. Akkor változik a helyzet a kezét.
Ezt követően, tegyen egy ököl minden kéz az álla alatt. Ebben az esetben, a középső és a gyűrűs ujj a használt simogatta az állát, hogy az alsó ajak - alulról felfelé.
Mostmár a középső és mutatóujjával az állán, és a mutatóujj a másik viszont hajlított Húzza le a hegyét az áll irányába a nyak.
Ilyen intézkedés végrehajtásához szükséges masszázst minden nap, lehetőleg reggel és este.