Előre egy kis gond: nem elég csak masszírozza magát, meg kell ugyanakkor, hogy vezessenek be korlátozásokat a liszt és a zsíros ételeket. Mielőtt masszázs tanfolyam végzett mérések derék és a csípő, hogy egy kis extra motiváció és az eredmények. Itt megtalálja farmer, hogy alig rögzítve a derék, és egy hónappal később újra megpróbálni, hogy megpróbálja őket.
Masszázsok éhgyomorra, áll a tükör előtt. A beavatkozás előtt, hogy egy forró fürdőt - ez fűti fel a mélyebb rétegekben a bőr, és masszázs jár jobban. Fürdés, mash pálmák zsírt a problémás területeken. A fürdő után a törölköző száraz bőr, alkalmazni egy kis növényi olaj, vagy anti-cellulit gél a derék és a has, hagyjuk ázni. A masszázs - 15 és 30 perc.
1 Zone. Hüvelyk- és mutatóujjával két kézzel fogja meg a bőrt, a has és gyúrjuk ő Pinch. Mozgásokat kell gyúrni a köldök körüli területet. A jobb oldali az óramutató járásával egyező, és a bal - az óramutató járásával ellentétes. Kell tenni 10-15 megközelítéseket.
2 zóna. Lépj be, hogy milyen útvonalon a sajtó sort. Izgalmas Fogja meg a bőrt az oldalán, és mozgassa a központ felé mindkét oldalon ezen a vonalon. Megmozdul a köldök alatt, fokozatosan halad az alján a bordák fel. Aztán azt is menjen vissza - 10-15 alkalommal.
3. zóna. Mindkét oldalon egyidejűleg gyakorolni az oldalsó has. Pinch kezdeni gyúrni az alsó része a derék, fokozatosan halad felfelé oldalán, majd lemegy. Készíts 20 megközelítéseket.
Miután az eljárás lezárása egy órán ne evés.
Hogy a hatás eléréséhez a masszázs elég nagynak kell lennie, és aktív, szinte a küszöbén fájdalom, de nem zaklatni a fekete és kék. Egy hónapon belül a derék lehet csökkenteni 5-6 cm, figyelemmel a masszázs technikákat.