Testmozgás
Ahhoz, hogy a fenék rugalmas kényelmes otthon, hogy a rendszeres testmozgás. Get kitartás és következetesség segítségével gyakorlat a fenék, hogy elérjék a kívánt eredményt.
Hátadra fekszel, helyezze a boka egyik lábát a másik térdét, emelni, hogy növelje a terhelés felfelé. Lassan emel, és csökkentheti a medence érintése nélkül a padlón. A felső helyzetben szünet. Do 15 ismétlés minden lábát.
Végző fizikai gyakorlatok javítására alakja és szerkezete a fenék, nem tesznek hirtelen mozdulatokat. Ők simán kell, és mérni.
Egy másik népszerű gyakorlatokat végezni állva cég fenék. Gazdaságot, hogy a szék támlájára, hogy a láb hátra és bővítse a lábát az oldalon. Kövesse varázslók láb vissza oda. Erőlködés hasi izmok és hajlító a derék. Végezze 20 hinták minden lábát.
Végrehajtani gyakorlatokat súlyzókkal elasztikus fenék. Álljunk a láb váll szélessége egymástól, viszont a székét, és megteszi a súlyzó mindkét kezében. Lassan zömök le. Alig érinti a szék ülés, kiegyenesedett. Do 15 felülést.
Feküdj hasra, tegye a kezét az álla alatt. Lábak kanyarban a térd, sarok felnézett. Erősen feszült láb és a fenék. Próbálja húzza a térdét egy pár centire a padló. Aztán lassan visszatér a kiindulási helyzetbe. Három sorozat 10 edzést minden.
Rugalmas feneket a kozmetológiai
Szintén szerkezetének javítása és megjelenése a fenék lehet egy szépségszalon. Itt található a különféle eljárások: mindenféle maszkok és pakolások, mezoterápia, berendezés kozmetika, stb D. igénybevétele ezek közül bármelyik, kérdezze meg kezelőorvosát, mivel ezek ellenjavallat.
Az egyik ilyen eljárás a mezoterápia. Ez tetszik, ha meg tudja-e biztonságosan elviselni injekciót. Amikor mezoterápia összetevők be a bőr alá, tönkretéve a zsírsejtek. Ennek eredményeként, helyi eljárások problémás területen megszűnnek, és a bőr meghúzzuk. Ahhoz, hogy hatékony, ajánlott tölteni legalább 4 alkalommal.
Hardver kozmetológiai korrekciójára a fenék tartott eljárások, mint például ultrahangos zsírleszívás, vákuum masszázs, expozíció infravörös hullámokat. Az összes gép végezheti el e folyamatok hatása különböznek expozíció mértékétől és a morbiditás. Pályamódosítás szükségképpen több kezelést. Fájdalommentes és, ezzel egy időben, hatékony a különféle pakolások, anti-cellulit maszk.
Plasztikai sebészet
Ha a meghatározott személy nincs hozzászokva a vár, és kész egy bizonyos költségek szerezni egy szép test, ha elfogadja a plasztikai sebészet. Mielőtt azonban térjünk vissza a sebészek is, hogy tanulmányozza a kérdést, és arra gondolok, hogy készen áll, hogy ezt a lépést. Ne feledje, a lehetséges szövődmények és súlyos következményekkel műtét, ne feledkezzünk meg ellenjavallatok.
Miután úgy döntött, hogy igénybe plasztikai sebészet, ügyeljen arra, hogy adja át az összes szükséges vizsgálatot, és különös tekintettel a választott megközelítés a klinikán.
A leggyakoribb módszer a korrekció a fenék mindmáig a zsírleszívás és glyuteoplastika. A szó "zsírleszívás" arra a folyamatra utal az olaj szivattyúzására a problémás területekről. A gyógyulási idő után a súlyos manipulációt tart, legalább két hétig, és a végeredmény csak akkor jelenik meg 2-3 hónap múlva. Előfordulhat, hogy az eredmények nem nagyon kérlek, és kapsz egyenetlen fenék helyett rugalmas.
Amikor glyuteoplastike kerül bevezetésre a fartájékba implantátumok. Rehabilitációs két hét alatt a teljes felépülésre - legalább három hónapig.