Még ha nem csecsemőjét, akkor nem nagyon korlátozza a diéta, mert az energia, hogy törődik a baba óriási. Meg kell, hogy egészséges és tele van energiával. Csak vizsgálja felül a diéta, tisztítsa ki az összes felesleges: sütemények, édességek, tészta. Ehelyett eszik gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabona, sovány hús, baromfi és hal, egyenek több zöldek és zöldséget.
Hogy segítsen Önnek, és napi séták a baba. Végtére is, akkor gyalog 2-3 órát télen és nyáron a séták nem korlátlan. De ha a cél az, hogy visszanyerje korábbi alakját, akkor felejtsd el az összejöveteleken a padokon más fiatal anyák. Viseljen edzőcipőt és irány a legközelebbi park, 2-3 óra tempós séta a friss levegőn - ez egy nagy feladat. Súlyokat lehet viselni, vagy speciális karcsúsító öv, ez hozzá fog járulni az intenzív munkának az izmok és gyorsabb fogyást.
Ha a baba nem hagyja senkivel, és túrázás a fitness center akkor a következő évben nem fog semmilyen lehet vonni, és tökéletesen otthon. Rock sajtó is van a tizedik napon is császármetszés utáni, és a hüvelyi szülést követően, ha nincsenek hézagok, majd a hetedik. Pick kezdeni csendes gyakorlatot program, amely lehet kitölteni és javítani napról hónapban. Természetesen, az idő akkor nem annyira, de fél óra intenzív megbízott napi túrázás lesz az Ön számára a tisztességes gyakorlat.
Gyors megtisztítása a gyomorban, biztos, hogy viseljen egy speciális kötést szülés utáni. Ez nem csak segít, hogy húzza meg a legyengült izmokat, hanem hozzájárul a megfelelő helyre az összes belső szerveket.