Váltakozó zuhany
Minden reggel, spray a mellkasi forró, majd hideg vízzel. Ez erősíteni fogja mind a szövetek és a hajók. Ennek eredményeként, a mell húzza meg. Használható helyett jéghideg vízzel. Ez még hatékonyabb.
Ünnepély
Nyújtsd a karod, és úgy vissza.
Lassan emelje, és csökkentheti a vállát.
Mozgatni a vállát előre és hátra.
Arms oldalra, és emeljük fel őket, megfeszülő izmait.
Arms oldalra, és kapcsolja őket körül.
Hajlítsa be könyökét, nyomja be erősen, hogy a test és a kéz - a vállát. Kifújja magát, és emelje fel, térj vissza a kiinduló helyzetbe.
Szorosan a kezét a mellén. Ismételje meg többször.
Vedd le a kezét a feje mögé és a test tilt különböző irányokba.
Masszázs
Grease kezet masszázs krém és finoman simogassa a tenyerek mindkét mellét egy kört, hogy ne érjen a mellbimbók.
Finoman gyúrjuk mellszobor ujjait.
Óvatosan pat a mellkason oldalán a kezét.
Ennek eredményeként, csak hat hónap napi ön-masszázs a bőr megfeszült.
Lekötés
Visszafogja fél méter gézt vízben citromlével vagy uborka. Alkalmazza a mellkason. Aztán bekötözte egy rugalmas pólya - kétszer az emlők alatti, majd át a bal mell válla fölött (jobbra) a nyak körül. Majd át a bal vállát és a jobb melle. Vége kötést fix patch. Tartsa 2-3 órát. A kúra időtartama hat hónap, kötözésre kell végezni heti 1-2 alkalommal.
Maszkok
Ezek a legkülönbözőbb, használt emlő rekonstrukciós sok száz évvel ezelőtt. Itt az egyik leghatékonyabb recepteket. Vegyük a mák fej mag nélkül, csepp a forrásban lévő vízben (250 ml), a szakács, fedett, 15 percig, törzs és hűvös. Áztassuk gézt a folyékony tulajdonítanak a mell. Fedél polietilén és visszatekerés rugalmas pólya. Az első hónapban a tanfolyam történik naponta, majd egy hónap - egy nap, és a harmadik - két, a fennmaradó 3 hónap - heti 2 alkalommal.