A kérdés az, hogyan lehet eltávolítani a hasa meg a császármetszés utáni, úgy sok fiatal anyák. A fogást, hogy a testmozgás, amely segít a mindennapi helyzetekben a császármetszés ellenjavallt. Az orvosok azt állítják, hogy a varrás nem zavarta gyakorlását hat hónap, és néha még több. De mit tegyen ebben az esetben, nem akarsz, hogy visszanyerje a szép és feszes has! Sőt, vannak olyan irányelvek, amely segít felgyorsítani a helyreállítási folyamat.
Viseljen speciális kötést. El kellett volna két különböző kötést a terhesség alatt és a helyreállítási időszakban. Az első az, hogy fenntartsák a jó vissza, és a terület a hasa, és a második -, hogy lezárja a területet a mellkasát, hogy a csípőt. Az ilyen zenekar vizuálisan húzza gyomor és segít erősíteni a has izmait.
Aludni a gyomrodat. Ez erősíti a hasi izmok és segít csökkenteni a méh.
Töltsön kozmetikai kezelések. Használja cserjések és testápolók, hogy erősíti a bőrt, hidratálja, és felvidítani magad.
Miután az orvos lehetővé teszi, hogy gyakorolja, lassan indul a rock sajtó. De ne feledjük, hogy a megjelenése a fájdalom a közös - ez annak a jele, hogy hagyja abba az edzést.
Valamivel később, amikor a bendő és a szervezet többé-kevésbé kiépített, akkor beiratkozik egy edzőteremben. Speciális képzés a fiatal anyák, konzultáljon egy tréner és táplálkozási, segítségével fejleszteni az egyéni képzési programot.
Kezdje uszoda, mint a gyakorlatok vízben, ezek is a leghatékonyabb. De előtte, akkor konzultáljon orvosával, győződjön meg róla, akkor használja a medencét, mert egyes nők esetében ellenjavallt a nyugalmi időszak.
Figyel
Van még néhány népszerű módszer, hogy igénybe, hogy nem kellett volna:
- Ne üljön a diéta. A tested már szüksége van egy csomó vitaminok és tápanyagok mellett meg kell etetni a baba etetés, így feladni a diétát.
- Nem sokat eszik. Egyes nők azt tanácsolják, hogy eszik sokat, azt mondja, hogy segít eltávolítani a pocakját. Semmi ilyesmi, rendesen enni és mérsékelten.
- Ne fogyasszon semmilyen tabletták fogyás! Ebben az időszakban, akkor csak árt a szervezetnek, és nagyon komoly.
Hasznos tippek
Ne várd a fenti módszerek azonnali eredményeket, kitartóan és rendszeresen menni a cél, majd a gyönyörű hasán biztosan jön vissza hozzád! A közel szeretni fogja, nem számít, hogyan nézel.
Címkék: Nagykövet, a gyomor, részben következménye a császármetszés