Végy egy jó nézd meg magad a tükörben. Kérdezd meg magadtól őszintén, mit kíván változtatni, hogy helyes? Talán egy forgalmas november munkahelyi adta meg magát érezte formájában tompa arcszín toborzott kilogramm vagy állandó fáradtság. Minden érdemes odafigyelni, mivel ezek a tények döntő szerepet játszanak a megjelenését.
Lazuljon el. Az elmúlt két hét év kell használni regenerálódásra, hogy sokkal jobban fog kinézni. Aludni, legalább nyolc órát éjszaka, próbálja meg még aznap délután szünetet.
Add tevékenységet. A sport hozzájárul a vérkeringést, fokozza a hangulatot és hogy a szervezet újra rendbe. Iratkozzon fel a medencére vagy a fitneszteremben, vagy gondoskodjon egy edzőteremben otthon. Egyszerű stretching és erősíti az izmokat lehet végezni otthon, mint te és meg kell tenniük körülbelül egy hónap múlva az új év. Három - négy ülést tart a héten egy órát, és akkor sokkal jobban érzi magát, ami azt jelenti, vonzó megjelenés és a Szilveszter.
Lépj a megfelelő táplálkozás. Előkészíti a testet, hogy megtámadják tíz zsíros és nehéz ételek. Korlátozza a bevitt édességek, zsíros és sült ételek, az alkohol, a kávé és a gazirovok. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget.
Vigyázz a bőrt. Egy héttel a fő éjszakai do test peeling egy merev szivacs vagy cserje. Ezt követően, az ő testápolók hidratálják naponta. Az arcon kellene érdekel alaposabban, mert ez a feltétele a bőr rajta múlik, hogyan néz ki a fotókon.
Elvégezni a napi takarítást, használja a tonik és testápolók, és persze, ne feledkezzünk meg a jó nedvességet krémek. December harmincegyedik időt arra, hogy az energia maszk - ez segít a bőr tónusát és visszaszerezze ellenállni a cigarettafüst és egyéb kellemetlen tényezők miatt, amelyet a személy elhalványul.