A folsav és a terhesség
A folsav (B9-vitamin, amely) elengedhetetlen a terhesség alatt. Ez a vitamin részt vesz az anyagcsere, segíti, hogy létrehozzák a immunitás szükséges a megfelelő működéséhez a gyomor-bél traktus. A folsav nagyon fontos a terhes nők számára, mert részt vesz a kialakulását a velőcső a magzat, és fontos szerepet játszik a kialakulásában a méhlepény. Ha a terhesség a nők hiányoznak a folsav, ez hatással lehet az idegrendszerre, a gyermek. Növeli a anencephalia, hydrocephalus, és a mentális és fizikai fejlődését a gyermek késhet. Ezen túlmenően, a hiánya ez a vitamin vezethet idő előtti megszüntetését terhesség, valamint a placenta elégtelenség. Ha egy felnőtt kell kapnia a 200 mikrogramm egy nap a folsav, a terhes nő ki van-dózis kétszer - 400 mikrogramm naponta.
Ily módon,A folsav és a terhesség - Ezek azok a dolgok, hogy végig kell kísérnie egymással. Tanulmányok kimutatták, hogy a napi bevitel a folsav napi szükséges dózis egy terhes nő megelőzheti a különböző neurális cső hibák a magzat. Továbbá, ez a vitamin idegek hozzájárul a kialakulásához a magzat. Nem kevésbé fontos az a tény, hogy a folsav segít megelőzni a koraszülés. Ezért Journal JustLady sürgeti a kismamák - ne hagyja figyelmen kívül az orvosok, mert nagyon fontos, hogy a nő elkezdett folsav még a korai szakaszban.
A folsav, ha a terhességet tervező
Szakértők azt javasolják, folsav nem csak a terhes nők, hanem azok számára is, akik tervezik a gyermek. Ne feledje, hogyfolsav, ha a terhességet tervező Rendkívül fontos, és meg kell venni, hogy napi rendszerességgel. Akkor a maximális hatékonyság érdekében ez a vitamin, ha elkezdi, hogy azt a fogantatás előtt. Ne feledje, hogy ha egy nő, hogy késleltethetjük a folsav, amíg meg van győződve arról, hogy a lány terhes, akkor súlyos következményekkel járhat. Maximális hatásfok eléri ezt a vitamint együtt a B12-vitamin és C-vitamin
A fő forrása a B9-vitamin - a kedvemet. Szintén sok ez a bab, zöldborsó, petrezselyem, saláta, spenót. Is gazdag folsav citrusfélék és gyümölcslevek, avokádó, spárga. Ez a vitamin jelen a májban és kisebb mennyiségben - a sajt, hús és hal. Lap JustLady már említettük, nagyon fontos,folsav, ha a terhességet tervező és amikor a terhesség önmagában, így próbálja enni több ilyen ételek. De ha nem használja őket rendszeresen, akkor kell, hogy külön folsav és vitamin tablettát. Ezen túlmenően, a szükségességét, hogy ez a vitamin növelhető miatt bizonyos gyógyszerek szedése.
Az adagolás a folsav
Mint már említettük, a terhesség napi dózisa a folsav nem lehet kevesebb, mint 400 mg között, de ha egy nő hiány ez a vitamin, akkor ez megköveteli a nagy dózis, hogy kompenzálja azt. Mivel a velőcső alakul ki a magzat időszakban 16-28 nap a fogantatás után történt, a nő nem tudja, hogy terhes volt, és nem vette B9-vitamin, ahogy arról is, ha terhességet tervez. A legfontosabb dolog -, hogy ez a vitamin az első tizenkét hetes terhesség. Sok nő fél a túladagolás folsav. JustLady siet megnyugtatni: ez rendkívül ritka, és csak akkor, ha meghatározza a cél, ésadagolás meg fogja haladni az arány sokszor - például ha egy nap, hogy néhány tucat tablettát. Más esetekben a vitamin önmagában ürül ki a szervezetből, nem fáj. Azonban, mint sok más gyógyszerek, mert a folsav lehet egy allergiás reakció.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a vitamin nélkülözhetetlen és a szoptatás közbenadagolás 300 mikrogramm naponta. Nem lehet, hogy vitamin külön-külön, hanem része a multivitamin. Ez nagyon hasznos a legtöbb anya, és a kisbabáját. Ne aggódj a túladagolás, ez nem befolyásolja a baba. Még ha az Ön napi adagja 1000 mg, a feleslegesfolsav egyszerűen leteszi a tested. Egy gyermek számára nem jelent veszélyt az, hogy nem. Ha az anya vagy a kismama a hiány-vitamin, akkor az adagolási lehet 2-3 tabletta naponta.
A folsav - olyan fontos vitamin, hogy még a leghűségesebb ellenzői gyógyszerek nem tagadja annak jelentőségét a terhesség alatt. Lap JustLady azt tanácsolja, hogy ne hagyjon ezt a vitamint, akkor is, ha nem akarom, hogy bármi "extra" a terhesség alatt. Ne feledje, hogy a folsav megvédi mind Önnek és gyermekének a sok bajt!
Alice Terentyeva
Női magazin JustLady