Az első dolog az, hogy megrendeli a diéta és mozgás. Nem kell ülni a bonyolult és merev diéta, vagy éppen ellenkezőleg, visszaél az élelmiszer. Csak azt kell, hogy kövesse az elvek egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend, csökkenti a zsír mennyiségét az étrendben élelmiszerek és a szénhidrátok. Akkor is meg kell figyelni, hogy a motoros aktivitás. Karosszéria meglehetősen egyszerű gyakorlatok reggel tartani az izmok alakja.
Persze, kell hagynia a dohányzást és alkoholfogyasztást - környezeti feltételek metropolisz már nagyon megnehezítené az élet.
Kell, hogy legyen egy konzultációt az egészségügyi szakemberek számára, hogy tesztek az AIDS és a hepatitis. Női kell állapotának ellenőrzését antitestek rubeola és, ha szükséges előre, hogy a beoltott. Ha végzett olyan gyógyszeres kezelés, akkor forduljon orvoshoz, ha a gyógyszeres kezelés hatással lesz a képesség, hogy elképzelni.
Advance kell bánniuk a krónikus fertőzések, beleértve a szuvas fogak - a terhesség alatt, fertőzések válhat aktív és károsíthatja a magzatot.
Tanácsos elkerülni a stresszes helyzeteket, amennyire csak lehet, és több időt töltenek a kikapcsolódásra, beleértve a szabadban.
Sokan nem hajlandók tanácsot adni elektromágneses sugárzás, hanem a modern világ tele számítógépek, mobiltelefonok és mikrohullámú sütők, ez aligha lehetséges. Ezért érdemes legalább megpróbálják minimalizálni a ezen eszközök használatára.
Jó lenne kipróbálni, hogy megszüntesse a hatását háztartási vegyi anyagok a szervezetben. Kívánatos, ha dolgozik a ház körül, hogy viseljen gumikesztyűt.
Pár hónappal a fogantatás előtt abba kell hagynia a hormonális fogamzásgátlót használó. Sok orvos javasoljuk, hogy a folsav, vagy legalább enni élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak belőle, mint a káposzta, a sárgarépa és a cékla.
És, persze, nagyon fontos a pozitív hozzáállás. Nem szükséges, hogy tartsák be bizonyos szigorú szabályok az időzítés, akkor csak meg kell élvezni a folyamatot. Terhesség nem tart sokáig.