Gondolj az összes gyógyszert szed jelenleg? és még egyszer olvassa el az utasításokat. A legtöbb esetben, csökkentett diasztolés vérnyomás mellékhatása bizonyos gyógyszerek.
Ha egy kis olvasás nem kapcsolódik semmilyen, a fenti okok miatt, akkor vedd fel a saját. Fejleszteni a szokás minden reggel kezdeni húsz perces séta a friss levegőn. Azt is javasolta, és a rendszeres mozgás, amely sokkal hatékonyabb lehet, ha történik az utcán.
Tökéletesen normalizálja a vérnyomást és a douches. Nem ezt az eljárást minden nap, ötvözve azt a teljes testmasszázs. Masszázs, használjon egy kemény sörtéjű kefével természetes szőrrel. Ha alacsony a diasztolés nyomás, akkor fel kell adnia a pezsgőfürdő, a rendszeres kirándulás a szaunában vagy a gőzfürdőben.
Hasznos lesz az Ön és masszázs. Ez lehet általános vagy vizes. Ha van egy masszázsfotel vagy egy speciális masszázs, tudod használni.
Dobja ki a kávé koffein nagyban befolyásolja a munkahelyi nyomás és a szív- és érrendszerre. Ugyanez vonatkozik az alkohol, nikotin, valamint számos gyógyszer.
Ügyeljen arra, hogy az álmod volt, erős és teljes - meg kell tartani legalább nyolc órát.
Hagyd, hogy a diéta rendkívül változatos lehet. Közé élelmiszereket tartalmazó vitaminok E, C, A, R.
Emelni a diasztolés nyomást tartják, hogy hasznos és üdvözlendő főzetek a gyógynövények. Erre a célra, akkor a ginzeng, golden gyökér és a Nemzeti Területfejlesztési Ügynökség.
Kerülje pihen a forró égöv alatt. Úszni csak a hideg vizében.