Állítsa vissza a nyálkahártya a torok, használhatja a különböző módszereket. Először, nem kezd el lélegezni orrát. Amikor az emberi orr töltött fel, kezd lélegezni a szájon keresztül, így a torkát túl száraz és irritált. Miután duzzanat a nyálkahártyák az orrjárat enyhül, majd torokgyulladást eltűnnek. Azonban nem szükséges mindig használni orrcseppek, mindaddig, amíg használatuk hozzájárul kiszárítja a nyálkahártyák.
Az elégtelen folyadékbevitel is hátrányosan befolyásolja a nyálkahártyákat. Próbálja meg inni minden étkezés legalább egy extra pohár vizet vagy teát, lefekvés előtt ne felejtsük el, hogy igyon egy kis folyadékot. Ha a test telítődött elég, akkor a torokfájás nem fog zavarni.
Dohányfüst irritálja a torkot, és ha dohányzik, torokfájás nem fog működni, amíg nem teljesen megszabadulni ez a függőség.
Ha toroköblögetés naponta 2-3 alkalommal főzet a gyógynövények, amelyek burkoló és puhítóhatás, a fájdalom eltűnik elég gyorsan. E keresetek szil kéreg és a fehérmályva gyökér. Húsleves megnyugtatni az irritáció és az egy hét alatt kellemes, különálló megkönnyebbülés. Ezen kívül, fehérmályva gyökér ki lehet egészíteni a tea, és hogy a lehető legjobb hatás érdekében használja mézet cukor helyett.
Kellemetlen érzés a torokban miatt előfordulhat, hogy a gyomorégés. Még ha nincsenek tünetek, a probléma összefüggésbe hozható gyomorsav nyelőcsőbe. Azaz, a savas gyomornedv áthatol a nyelőcső a torok. Ez általában akkor fordul elő alvás közben. Míg a gyomorégés nem gyógyítható, hogy visszaállítsa a nyálkahártya a torok lehetetlen. Ebben az esetben meg kell orvoshoz fordulni.