A böjt alkalmasnak tartják, hogy az alternatív gyógyászat, de ez nem egy csodaszer minden bajok. Ha általánosítani a munkálatok a legtöbb szerző a témában, tudjuk megkülönböztetni kétféle böjt: az úgynevezett "száraz" módszer és rendszer éhen, amelyben azt javasolta a növekvő mennyiségű folyadék - nevezetesen a víz.
A leghasznosabb a strukturált vizet. Lehetőség van készíteni egyszerű házi készítésű: fagyasztás és felolvasztás. Egyébként, azt feltételezzük, hogy az összes gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak pontosan strukturált víz. Ugyanez vonatkozik shungit vizet, amelyet úgy kapunk, amelyeket egyes víz shungitovogo kő (ősi szikla közel szerkezetű, mint a grafit és antracit).
Mielőtt elkezdené a böjt, egy személynek kell döntenie magának, és ha szüksége volt rá, és hogy ő készen áll erre a mentálisan. És ami a legfontosabb, hogy pontosan mit akar elérni. Az is szükséges, hogy konzultáljon orvosával arról, ellenjavallatok.
Szóval úgy döntött, hogy éhen. Ezt megelőzően, szigorúan tilos a fűszeres, zsíros, sült ételek és az alkohol. Ajánlott Világos növényi étrend, teljes kiőrlésű kenyér, a korpa és egyéb élelmiszereket tartalmazó rost. Ez előre elkészíti az emésztőrendszerre és elkezdi beállítani azt a másik irányba.
Ne azonnal megkezdi a hosszú kemény módszerek böjt. Kezdje egy nap. Ha jól van beállítva magát, séta a friss levegőn, gondolkodás csak a jó, akkor azon a napon kerül megrendezésre az Ön számára. Megpróbálja korlátozni magát az élelmiszerrel érintkező és még képeivel.
Nem szükséges, hogy figyelmeztesse a rokonok, barátok, hogy indítson új, egészségesebb életet. Talán megpróbálja lebeszélni e, és akadályozza meg az éhhaláltól. Úgy véljük, hogy egy egynapos megtagadása enni hetente egyszer már újjáépíti anyagcsere és gyógyítja a testet.
Lényeges, hogy megfelelő exit a böjt tart, hogy gyakran több időt, mint a tényleges éhen. Out of éhezés elsősorban híg nem savas gyümölcslevek, zöldség leves. Ha a koplalás rövid, hogy alkalmas a sok, és ki az éhezés a kefir.
Között a "éhező" népszerű háromnapos, heti és kétheti elutasítása élelmiszer. De el kell menni lassan és óvatosan, figyelve a tested, és hogyan reagál a "hamis".
Vannak még extrém fajta böjt, amelyre csak az emberek, akik sok tapasztalattal rendelkezik ezen a területen. Az ilyen fajok közé tartozik a 20-40 napos böjt és a "száraz" éhezés tartó több mint egy nap. Az ilyen módszerek általában végzik a szakosított intézmények felügyelete alatt orvosi személyzet.