Előnyök és kémiai összetétele
Tulajdonságok különböző fajok lepényhal gyakorlatilag azonosak. Nekik van egy csomó teljes értékű fehérjék. A fehérjék értékes, mert jól kiegyensúlyozott aminosavak. Itt is jelen van a metionin lipotropic tulajdonságait. Fehérje gyorsan felszívódik a szervezetben.
A lepényhal nagyon kevés zsírt, körülbelül 3%. Ezért, ez a hal kiválóan alkalmas a diéta és a rendszeres használat. Ez az összeg a zsír, amely része a lepényhal, könnyen emészthető, szintén a vitaminok A, B, E, tiamin, riboflavin, nikotinsav és pantoténsav, piridoxin.
Ásványi anyagok és nyomelemek, ami az összetételben a lepényhal, a hatékonyság növelése és az emberi immunitást. Védik a szervezetet a káros anyagok, fertőzések és egyéb kellemetlen jelenségek.
A kompozíció ásványi anyagok a seggét meglehetősen változatos. Ez a só foszfor tőlük függ az erős csontok és fogak, egészséges bőr és haj. Ez a jód, hasznos betegségek a pajzsmirigy és a hatékonyság növelése. Ez a zsírsav omega-3, részt vesznek kialakulásának megelőzésére rákos sejtek és daganatok. Szintén lepényhal tartalmaz olyan aminosavakat, amelyek csökkentik a koleszterin szintjét a vérben.
A legszokatlanabb hasznos tulajdonsága lepényhal - ösztönző hatást, amely úgy működik, mint afrodiziákum, és növeli a szexuális vágyat.
Minden az értékes tápanyagok a seggét erősíti, védi és szolgálja, hogy javítsa és normalizálja a funkciók az összes főbb rendszerek és szervek, a test.
Ellenjavallatok
Sült és főtt lepényhal egyáltalán nincs ellenjavallat, kivéve allergia hal. És a sót lepényhal meg kell szüntetni magok és a magas vérnyomás. Mivel sózott hal bőven tartalmaz sót.