Ezek a gyümölcsök és zöldségek gazdag káliumban, pozitív hatással van az izom összehúzódást, hatékonyságának javítása, a vesék, hozzájárulnak az oxigén az agyba, megtisztítani a szervezetet a radionuklidok és megszünteti a méreganyagok, valamint gondoskodik a bőr egészségét. Azonban óvatosnak kell lenni. Megnövekedett mennyiségű kálium eltávolításához vezet a nátrium a szervezetből.
Vérszegénység és csökkent a hemoglobin kell venni az étrendben a gyümölcsök és zöldségek, amelyek vas - szilva, alma, Datolyaszilva, sárgabarack, füge, őszibarack, körte, articsóka, sárgarépa, burgonya, répa, káposzta. Ezek a termékek kialakításában játszik szerepet a hemoglobin és a szintézis a pajzsmirigy hormonok. A fenti gyümölcsök és zöldségek szükséges kialakulását immunsejtek, az ő segítségükkel fokozza a védelmi szervezet működésében.
Normalizálni az emésztést, javítja az anyagcserét ajánlott enni cékla, sárgarépa, paradicsom, sütőtök, káposzta, alma, banán és a szőlő. Ezek a ugyanaz, kivéve banán és szőlő, a korlátlan mennyiségben lehet használni a túlsúly.
Mint láz- szolgálhat a gránátalma és áfonya. Sárgarépa csökkenti annak kockázatát, a rákos sejtek növekedését, és a squash hasznos lesz antibiotikumokat szedő betegek körében. Káposzta, squash és a paprika ajánlott atherosclerosis. Pepper, valamint más gyümölcsök és zöldségek gazdag C-vitamin, hatékonyan küzd megfázás, asztma és hörghurut.
Minden gyümölcs és zöldség különböző mértékben tartalmazzák a legtöbb nyomelemek és vitaminok. A legtöbb vitaminok tartalmazza a C, P, karotin, valamint a viszonylag kis mennyiségű vitamint az A, E, B-vitamin, biotin (H-vitamin). Től mikroelemek - lehetőleg, kálium és a vas, valamint kisebb mértékben, a magnézium, a kalcium és a foszfor.
Kétségtelen, hogy a használata a gyümölcsök és zöldségek óriási, de a többlet alakulhat ki, és a baj. Tehát mielőtt drasztikusan változtat az étrendjén, konzultáljon orvosával.