Az utóbbi években, a diabétesz előfordulási gyakorisága nőtt Oroszországban több alkalommal. A fő oka a megjelenését neinsulinozavisimogo (szerzett)-es típusú cukorbetegség - túlzott fogyasztása a cukrozott készítmények. Sok nő a quest, hogy lefogy, és adja fel édességek, a hagyományos értelemben vett. De nem mindenki tudja, hogy a cukor tartalmazza szinte minden élelmiszerben. És ha az étrendi mennyiségű cukor bennük nem kritikus, a cukorbetegek, nem veszi figyelembe a rejtett cukrokat, ez a tény vezethet visszafordíthatatlan következményekkel.
A diéta alatt ne támaszkodjon a gyümölcsöt, de hasznos is legyen. A édes gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű fruktóz, ami azonos üzemanyag a test, valamint a finomított cukor. És ezáltal a túlzott túlterhelés gyümölcs hasnyálmirigy és vezethet számos betegség. Kis adag cukor is hasznos lehet, de a küszöbérték felett gyengíti az immunrendszert, kiszorítja értékes tápanyagok (króm, vas, kalcium, foszfor, vitamin, C, B12, folsav), és elpusztítja a fogak felgyorsítja az öregedést.
Sokan nem veszik észre, hogy még a sós vagy fűszeres ételek és termékek hozzáadott finomított cukor. Például, a szokásos sör snack - keksz, chips, szárított tengeri -, amelyek nemcsak befolyásolja, hogy mennyi sót, hanem a sok cukor. Nagyon pikáns majonéz, ketchup, kolbász, mustár feltétlenül részeként a finomított cukor.
Egyszerű szénhidrátok végül lebontani a szervezetben a glükóz, megtalálható számos ételben - teljes kiőrlésű kenyér, tészta, burgonya, bab.
Ahhoz, hogy megértsük mennyi cukrot eszel egy "pikáns" termékek, gondosan olvassa el a címkét a termék. Meghatározott számú cukrok osztani 4. és kapsz száma teáskanál cukor, amely tartalmazza a termék. Hidd el, az eredmények is lenyűgöző.