Először is, meg kell győződni arról, hogy a reggeli volt kiadós és tápláló elég. Ebben az esetben nem szükséges, hogy kitöltse a gyomor válogatás nélkül, mint egy lehetőséget, akkor lehet enni egy részét omlett, vagy zabpehellyel.
Nem sokat eszik délben, sok hosszú és bevált módja annak, hogy vacsora első fogás. Különösen alacsony kalóriatartalmú tyúkhúsleves gyorsan legyőzni az éhség és csökkenti az étvágyat.
Napi étrendet kell többek között az olívaolaj, a lazac, avokádó és a különböző dió. Köszönet ezekben termékek zsírok csökkentik az étvágyat.
A koffein a kávé és tea mellett, stimuláló hatása van az idegrendszerre, egy elnyomó hatása az étvágyat.
Hasznos, hogy az alma, amelyek összetételükben rost, ami a teltségérzet.
Betölteni, meg kell enni egy jól megvilágított szobában, és azokra az élelmiszerekre. Továbbá, a hideg-anyagcsere felgyorsul, és az éhségérzetet előfordul gyorsabb. Ezért az étkezés előtt kell meleg, hogy ellenőrizzék az étvágyat.
A méret a fogásokat, ahonnan az emberek esznek a tudatalatti szinten szabályozza a jóllakottság érzésének. Ha a lemez nagy, akkor a normál rész is kell nagy. Ezért a legjobb, ha enni a kis lemezek és igya meg a folyadékot, éppen ellenkezőleg, a nagy pohár.
Elég gyakran, ha zavarja a víz egyensúlyát a szervezetben, az emberek értelme a szomjúság erős éhség. Lust mindig kíséri egy érzés, fáradtság és erőtlenség, hogy el kell ismerni, és ahelyett, hogy a túlzott evés, ivás egy pohár vizet.
Bármilyen étel, ami a látómező egy férfi és egy távoli karját, megeszik, még akkor is, ha valaki éhes. De az étel található a kevésbé hozzáférhető, megoldja a problémát a túlevés. Ezért tálak sütik és édességek kell rejteni.
Küzdelem a burjánzó éhség lehet és kell. Az emberi szervezetnek szüksége van a három héttel megszokni valami újat, ezért türelmesnek kell lennie, és akkor lehet elérni!