A látogatók hasznos és káros édességek

 Az egyik magas kalóriatartalmú édességek halva és a mandulát. Anyaguk napraforgómag, földimogyoró és más diófélék. Nuts - magas fehérje és kálium, és a mogyoró, például akár még choleretikus hatállyal zsír összetételét, és ez javítja a memóriát, figyelmet és hozzájárul a jó szív munkáját. De együtt cukor mogyoró lesz nagyon tápláló és súlyos máj és a gyomor terméket.

A Coca-Cola és más édes italokat semmi hasznosat, de csak 1500 kcal per polutoralitrovye üveget.

Péksütemény sütemények, akkor is, ha címkéjén "alacsony kalóriatartalmú", azok nem - akkor legalább 300 kalória 100 gramm. És szintén az édesipar helyett vaj gyakran használják káros margarin, amely nem pontosan hozzájárul a jó szám.

Cukor-alapú szögletes tabletták összetételükben kivéve ízesítő és színező anyagokat. Kevés hasznos. Továbbá, az éles szélek károsíthatja a fogzománcot, és ez vezet a terjedését a fogszuvasodás.

A csokoládé, például sok hasznos tulajdonságok! Először is, emeli a szellemek keresztül a szerotonin, a hormon a boldogság. Másodszor, ő az egyik legjobb forrásai a glükóz, ezért hozzájárul a szellemi tevékenység. Ugyanakkor az egészségügyi csak akkor hasznos, étcsokoládé, és minél nagyobb a százalékos kakaó, annál hasznosabb lesz ez a termék. Harmadszor, étcsokoládé antibakteriális és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal, hogy megszüntesse a köhögés vagy torokfájás, lassan oldódnak szelet étcsokoládé. Nők a premenstruációs időszakban is észre önmagát gyógyító hatásáról: érzés a gyomorban nem olyan fájdalmas, és a hangulat - nem annyira változékony. Eszik csokoládét indokolt mennyiségben lesz, hogy a szervezet jó. A nap lehet enni akár negyede a cserép és ne feledjük, hogy a fehér és tejcsokoládé jóval magas kalóriatartalmú fekete.

Méz tartalmaz ugyanannyi kalóriát, mint a cukor (1 tk - 40 kcal), de ez sokkal hasznosabb. A méz gazdag nyomelemekben, vitaminokban és bioflavonoidok és antiszeptikus hatása. 1-2 teáskanál naponta nem árthat ez a szám.

Szárított gyümölcs - az egyik leghasznosabb édesség, mert teljesen természetes. Ez egy raktár a vitaminok, antioxidánsok, pektin, cellulóz. De az összes közüzemi ők is nagyon magas a kalória: 100 gramm szárított gyümölcs 250-300 kalóriát. De ez a napi mennyiség elegendő ahhoz, hogy normalizálják a működését, a tápcsatornában.

Zsidótövisbogyó hasznos, csak akkor, ha ez történik, a pektin, az agar-agar, és zselatin. Ez a lekvár látható a gyomornak, csökkenti a vér koleszterinszintjét, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, és pozitívan befolyásolja az ízületek. Azonban ő malokalorien óta nem tartalmaz zsírt kompozíció. De, mint minden dolog, kell mérsékelt - szükség van, hogy ellenőrizzék, az elfogyasztott mennyiség lekvár.