"Alkoholfogyasztás elegendő számú italokat, mi biztosítja a szervezet a szükséges mennyiségű vizet." Ez a gondolat - az egyik legnagyobb félreértés a mi időnk. Persze, sokkal szebb, inni egy üveg édes szénsavas italt vagy egy csésze forró tea ízű, mint egy pohár íztelen folyadék. Mi a különbség? Végtére is, a szódabikarbónát és a tea alapján készült az azonos víz.
De a fő probléma az, hogy a szervezetnek szüksége van a tiszta víz. Ez energiát sejtek minden szerv, különösen az agyra. És ez nagyon komoly. A krónikus hiány folyékony agy mérete is csökkenni kezd. Ez a személy nem tudja megfelelően gondolkodni, és hajtsa végre a szokásos feladatokat.
A test nem mindig jelzi nekünk a vízhiány szomjúságot. Ennek hiányában létfontosságú eleme azt jelentheti, érzésekről, kimondja:
• a letargia.
• fáradtságérzés vagy ideges.
• Link különféle mesterséges italok (tea, kávé, szóda, alkohol, stb)
• Depresszió és egyfajta reménytelenséget.
• nyugtalan alvás vagy álom víz különböző megnyilvánulási formái.
• Légszomj egy egészséges embernél.
• lobbanékony és ingerlékeny.
Mindez a szakértők szerint, nem jelenti azt, kiszáradás.
A begyűjtési arányt a folyadékot a szervezetben - 2 litert naponta. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell inni minden nap több mint 2 liter tiszta vizet. De gondolj a következő.
Szénsavas vizet iszik tartalmaz messze tápanyagok, megváltoztatva a kémiai összetétele a szervezetben. Ez nem túl jó. Mindenki kedvenc tea, természetesen hasznos, de van egy izzasztó és vizelethajtó tulajdonságait. Ennek eredményeként, a nedvesség a szervezetben csak kisebb lesz. A tej nem a víz, és inkább az ételt. De mennyit eszel levesek egy nap?
És most mentálisan prossummiruyte, hogy mennyi víz megy be a szervezet minden nap. Legalább egy liter típus? .. Ezért ne feledje, hogy több engedélyezésére vonatkozó szabályoknak a víz:
• Idd meg, kis részletekben, 200-250 ml-es - időközönként a nap folyamán.
• Igyunk evés előtt. Pohár vizet fél órával étkezés előtt segít felkészülni az emésztőrendszert, és kerülje a túlzott túlevés.
• Igyál és evés után, miután 2-2, 5 óra. Ez megszünteti a kiszáradás okozta a folyamatok emésztését.
• Meg kell inni gyakorlása előtt.
• Igyon egy pohár vízzel közvetlenül ébredés után. Ez segít megszünteti a kiszáradás után egy hosszú alvás.