Hasznos bogyók, mítosz vagy valóság? Gyakran a törekvés az emberi természet vitaminok túlzott samovnushaemost hasznosságát illetően, egyes termékeket. Az előnyök a bogyók, valamint a többi növény élelmiszer, megfelelő termesztés vitathatatlan. Azonban a "későbbi használatra fenntartva" a vitaminok és ásványi anyagok nem valószínű. Igen, és különleges gyógyító tulajdonságait bogyók gyakran eltúlzott.
Vegyük például a népszerű növény, mint az áfonya. Az a tény, hogy az előnyök a fekete áfonya bizonyított tudományos, hallottam minden. Ez csak az a tény, hogy edd meg, hogy a napi vitamin szükséges Szükségem van egy pár kiló, nem minden ismert.
Majd málna, amelyek gyakran ajánlott, mint eszköz a fogyás. Természetesen a kalória tartalma a gyümölcs elég alacsony, így használata az élelmiszerekben is fogyni. Azonban, azzal a feltétellel, hogy az egyik a málna, és nem a beszorulása esetén bogyók nehéz vacsora. Ebben az esetben, a használata málna nyilvánvaló, tartalmaz vitaminokat tartalmaz elaginovuyu sav, amely képes ellenállni a rák.
Eper - felbecsülhetetlen segítséget azok számára, akik emésztési problémák. Csak néhány nappal evés csak egy tányér bogyók, akkor látni javulást a székletben. Vitaminok ez is tartalmaz egy hatalmas összeg.
Nos, a vezetője a C-vitamin tartalma - mazsola. Előnyök mazsolát hatalmas, csak egy-két evőkanál bogyók fedezi a napi E-vitamin a szervezetben.
Úgynevezett vezetője a mértéke a közüzemi körében Berry elég keményen. Ha lehetséges, kívánatos, hogy enni egy kis mennyiségű egyes gyümölcsfaj naponta. Akkor biztos lehet benne, hogy a szervezet megkapja a maximális mennyiségű tápanyagot.