Duzzanat, duzzadt és puffadt arc, a szem alatti karikák hibás működésre utal a pajzsmirigy. Nagyon érzékeny a kedvezőtlen tényezők, különösen télen. Pajzsmirigyhormon szintje csökken drasztikusan - és az a személy egyre egy kis felesleg. De ez megtörténhet a nyáron. Seafood és a tengeri alga tartalmaz jódot, ami növeli a hormonok termelését. Datolyaszilva, füge, aronia, ribizli, aszalt szilva, burgonya és más zöldségek és gyümölcsök is segít, hogy javítsa a szervezet hormonális szintjét. De a túlzott fogyasztása hús, különösen az olajban gazdag, éppen ellenkezőleg csökkenti a normális szintre a hormonok.
Sejtek a humán agyalapi növekedési hormon. Ez határozza meg a növekedést, erősíti a testet, elősegíti a csontok és az izmok. Annak érdekében, hogy javítsa a szintre, enni ételek gazdag fehérje: hús, hal, túró, sajt. És korlátozza a kávéfogyasztás. Leszokni a dohányzásról. A mozgást és a testmozgás.
Egy másik fontos hormon - a melatonin (alvási hormon). Ez jótékony hatással van az emberi szervezetre: ellazítja az izmokat, csökkenti az adrenalin, elősegíti az alvás és ébrenlét. Normalizálni a melatonin szintet is. Szellőztesse ki a helyiséget, és nézni a hőmérsékleti viszonyok. Vegyük a napozás. Egyél növényi olaj, rizs, zab, kukorica, banán. Adj egy jó hatással a kalcium és a magnézium lefekvéskor. Ne igyon sok kávét és alkoholtartalmú italok.
A női test nagyon fontos ösztradiol - hormon nőiességet. Ez hozzájárul a mellkas és a mell nőalak ad kerekséggel késlelteti a ráncosodást csökkenti a nem kívánt szőr, például felső ajak feletti. Ösztradiol hozzájárul a megnyilvánulása a szeretet és a vágy az intimitás. Ha csökkentett szintje ennek a hormonnak, a szemét máz alatt, mellek csökken, depressziós lesz, elvesztette a szexuális vágyat. Normalizálni a szint ösztradiol enni jobb, eszik húst, halat, tojást és rendszeresen szexelni.
A szerotonin szint segít helyreállítani a csokoládé, kakaó, banán.
Figyeljük meg a módot a nap, hogy magadnak testmozgás, a stressz kiküszöbölése, rendesen enni, és javítja a test hormonok.