Miért nem hagyja ki a reggelit? A tény az, hogy én reggel cukortartalom a vérben kezd lassan csökkenni, így teszünk egy snack a cookie-k és a csokoládé, hogy ismét kiérdemelte az agyban. A kapott eredmény ételek ellenőrizetlen veszélyes termékek, amelyek miatt a túlsúly.
Enni fehérjetartalmú ételek reggelire. Protein segít stabilizálni a vércukorszintet, és az étvágyat is ellenőrzés alatt. Perfect A reggeli rántotta és kalóriaszegény joghurt prikusku zöldalma. Ez a reggeli lehetővé teszi, hogy ne fakadjon ki az ebédnél a tortán a tortán, és élvezze a saláta főtt hússal és lencsét. Az eredmény az ilyen étrend lesz látható egy héten belül. Szembe egyértelmű akne, javítja az emésztést, normális széklet.
Inni a reggeli két pohár ivóvizet. A víz elősegíti a táplálkozási összetevők a szervezetben, és felgyorsítja az eltávolítása. Miáltal reggel úgy fogja érezni, könnyű és a vidámság hiányában az éhség. Protein reggeli csökkenti az éhségérzetet a keményítőtartalmú élelmiszerek. Meg fog lepődni, hogy kedvenc candy, hogy nem okoz örömet, amelyben jöttél korábban.
Reggeli telíti velünk vitaminokkal. Összekombinálhatod a reggeli menü, hogy minden nap más volt. Mivel a szervezet hozzászokik ugyanazt az ételt, és "hiányzik" a hasznos elemek változatossá a reggeli diétát. Ha ma volt a reggeli főtt tojás és görög saláta, holnap enni reggelire szemcsés túró és egy banánt.