Fontos az "építőkocka" az alapítvány a jó memória vas. Serkenti az agy és más létfontosságú szervek, felelős a memória és a koncentráció. Hogy a vas szintje normális maradt, fogyasztanak marha máj, borsó, bab, vörös bab, tökmag. Ne felejtsd el tejtermékek: enni sajt, túró, tejföl, mivel ezek a forrása a kalcium és B-vitamin Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a memóriát, feladja a rossz szokások.
A vonat a memória. Ez nem feltétlenül valami memorizálni elég támogatást agy új tapasztalatokat. Man, minden nap végző ugyanazt a műveletet, rohamosan feledékeny és szétszórt, mint azok, akik alkalmanként megtöri a szokásos rutin. Erősítése memória, látogasson kiállítások, megy a színházi előadások, koncertek, stb Minden nap, hallgatni a különböző stilisztikai zenére. Érzelmek származó esztétikai élvezet, javítják a tárolás általában.
Lejátszási listák létrehozása, mely minden fontos és kevésbé fontos dolgok. Nos edzője memória tartva egy személyes napló. Bővebben. Napi memorizálni egy pár verset a nap. Próbálj meg fordítson aludni 7-8 órát egy nap, és ne feledkezzünk meg a könnyű testmozgással - akár napi reggeli torna segít javítani a agy működését, és ezáltal erősítse a memória.