Az öregedési folyamat teljesen természetes. Azonban a megfelelő hozzáállás az egészségüket tudunk off évek óta az öregségi és fenntartani a jó fizikai és mentális állapotban van. De ez nem fog sok próbálni, mert néha szükség egy életmódváltás, a meglévő szokások és egyéb szempontok, nem segíti az egészségre. De hol kezdjem? De egy bizonyos sorrendben létezik.
Telítettség a test folyadék
Normális élettani folyamatokat a szervezetben vízre van szükség. Napi kereslet az legalább 1, 5 liter. Ebben a kötetben nem tartalmazza tea, kávé és más italok. Ha a szokása, hogy iszik tiszta vizet elvész, mint a gyermek, meg kell újítani. A bőr, mint a gyümölcs - juice öntenek, amíg megkapja a nedvességet. Víz nélkül nem fog megmenteni még a legdrágább és kiváló minőségű krém.
A szervezet tisztító
Megőrizni a szépség és fiatalság fontos, hogy rendszeresen szállít a sejtek, szövetek és szervek a felhalmozódott méreganyagok. Ezzel a feladattal egy remek munkát célzott módszerek tisztítására test minden rendszerek, valamint a rendszeres testmozgás és a gőzfürdő. Ők aktiválja a kiválasztó funkciója a bőrt és a pórusokat a kimenetén keresztül minden felesleges.
Egészséges táplálkozás
Kiegyensúlyozott és változatos étrend, túlnyomórészt a növényi eredetű élelmiszer benne, hőkezelés nélkül hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet a különböző tápanyagok és egészségének megőrzését a gyomor-bélrendszer, a tevékenység, amely függ a bőr és arcbőr. Mivel a termékek nem mindig elegendő mennyiségű szerves vegyületek és mikroelemek kell vennie a további táplálék-kiegészítők és vitaminok. Különösen hasznosak a bőr vitaminok E, A, C, B, és cink, kén, vas és a kalcium.
Fokozott immunitás
Ez azért lehetséges, mert a fenntartó ivás és étkezési rendszert, a testmozgás, edzés, mérsékelt napsugárzás, szabadtéri testmozgást, az alvás és a teljes pozitív érzelmek.
Megszüntetése krónikus fertőző folyamatok
Által termelt toxinok, például S. aureus okozhatja a pusztulását hialuronsav - a fő anyag a kötőszövet, a bőr.
Növekedése lokomotoros aktivitás
Forgalom nélkül tartani a szám, szépség és fiatalság nem fog sikerülni, még megfelelő tápanyag és jó bőrápoló. Amellett, hogy a reggeli bemelegítés, foglalkozni kell élénkebb sporttevékenységek, amely segít javítani a vérkeringést és a nyirok áramlását.
Megtakarítási érzelmi egyensúlyt
Nehéz fenntartani a szépség, ha az idegek szélén egész idő alatt, alvás régóta felületes és gyengébb, és a pozitív érzelmek túlterheltek a tömeget a negatív érkező munkáját az utcán, TV, szomszédok. Hogy erősíti az idegrendszert hasznos elegendő alvás, meleg fel reggel, öntsön vagy szivaccsal lemossa magát hideg vízzel, enni jobb, kommunikálni érdekes és pozitív
emberek.
És persze, ne feledkezzünk meg a külső ellátás. Kozmetikus, haj, kéz medencék, a rendszeres masszázs és egyéb kellemes eljárások lehetővé teszik a bőrt, hogy maradj fiatal, és úgy érzi, mint egy igazi nő.