Ugyanakkor állandó munkát a számítógép, mint bármely más, jár számos negatív következménye. Az egyik ilyen hatások szemproblémák. Ez nem meglepő. Elvégre, ha dolgozik a számítógép szeme állandó feszültséget. Ennek megfelelően a már viszonylag hamar emberek látászavarok. De mi van, ha nem tud munkahelyet változtatni? És ahol ma számítógép nélkül? Lehetséges, hogy megakadályozzák a bukása céllal kapcsolatos törzs a szemed?
Van egy különleges módszer a megelőzésére esik! Gyakorolja a szemnek. És az első ok, hogy nem ez a szem a fáradtság.
Ha szembe került, egy bizonyos idő után folyamatos munka a számítógép, van egy gyűrűző, a szöveg normál betűmérettel, rendkívül nehéz olvasni, és a szeme vörös volt és még könnyek, így nagyon fáradt. A működés helyreállításához igényel szemet ki a számítógépet, és töltsön torna.
Ennek első edzés döntünk zazhmurivaniya. Ez segít eltávolítani az érzés, duzzanat szemhéjakat. Szükség szorosan lehunyta a szemét. Kívánatos, hogy nyúlik minden izom az arc: az ajkak, a szemöldök, és így tovább. 5 másodperc után, akkor az izmok ellazítására, az arc, nyisd ki a szemed. Gyakorlat kívánatos ismételje meg többször, hogy felmelegedjen az izmokat, az arc és a szem.
Az alábbi gyakorlatok "dobja véleményét." Ehhez 5 másodpercig néz ki jól, majd jobbra 5 másodpercig, majd balra 5 másodpercig. Most ismét 5 másodperc egyenes. Hasonlóképpen, "dobd nézetek" fel és le. A testmozgás is kívánatos, hogy többször kell ismételni. Ezt követően, körkörös mozdulatokkal a szemét, mintha figyeli a rovarok repkednek az orrát. Először az egyik irányban, majd - egy másik.
Akkor láthatjuk az első néhány alkalommal, hogy a távoli objektumot, majd zárja.
Az ilyen gyakorlatok szemét hasznos lenne a látást. Miután egy sor gyakorlatok legjobb, ha nem ül újra a számítógépet, és ha lehetséges, tegyen egy sétát a friss levegőn.