Nyári: nem betegednek meg!

 Elég gyakran okoznak a nyári megfázás használatában rejlik jégkrém és hideg italokat. Természetesen, ha azt akarom, hogy a hő egy kicsit hűvös, de a következmény lehet torokfájás, orrfolyás, rekedtség és. Szomjukat jobb inni a zöld tea vagy meleg vízzel szobahőmérsékleten. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a forró napokon a test veszít aktív folyadék ital legalább két liter vizet naponta. És a fagylalt jobb enni kis darab - csökkenteni fogja a terhelést a torkod.

A nyár az emberek élvezik a légkondicionáló és a szurkolók. Annak érdekében, hogy ne legyél beteg, ha használják őket, zárja be az ablakokat és az ajtókat - ez segít elkerülni a huzat. Arról sem szabad küldhetünk át folyó hideg levegő.

Ha megy, hogy egész nap az utcán, hallgatni az időjárás előrejelzés. Nyári melegben gyakran helyébe zuhogó esőben. Talán meg kellene megragad egy esernyő és egy meleg kabát?

Ebben az időben, mind arra törekedtek, közelebb a víz, és ez is okozhat a betegséget. Nem szükséges, hogy ugorj a vízbe egy futó kezdet. Az ilyen éles hőmérséklet-változás hátrányosan befolyásolja a szívizom. Bemész a víz lassan megszoktuk alacsonyabb a hőmérséklet. Ha után pár perccel a tóban, akkor továbbra is befagyasztja - ki a vízből, de még mindig nem melegedett fel úszás. Továbbá a strandon, azt kockáztatja, kapok egy gomba, vagy E. coli. Ezért ne látogassa a "vad" helyekre. Napozni a strandon a hivatalos, ahol folyamatos a vízminták elemzése. Ez csökkenti a fertőzés lehetőségét.

Annak érdekében, hogy ne bántsd a nyáron, az orvosok azt tanácsolta, még mielőtt elkezd keményedni a tested. Használja a dousing hideg vízzel, zuhany, testmozgás és séta. Több séta a friss levegőn, és ne feledkezzünk meg a kiegyensúlyozott étrend.