Meg kell erősíteni az idegeket, és segíthet étellel. Változatossá a napi étrend agy kap annyi tápanyagot. Csokoládé, banán és eper hozzájárulnak a hormonok az öröm.
Dolgozzanak ki, ez segít megerősíteni az izmokat. A test és az izmok lesz tónusú. Túrázás éjszaka, kocogás reggel, menjen a felmosó edzés.
Segít megnyugtatni az idegeket a víz kezelések. Mehetsz a medencében, vagy fürödni otthon. Kapcsolja be a lágy zene, fény néhány gyertyát, és áztassa a kádban. A fürdőben, akkor add hab vagy gyógynövénytea. Mielőtt fürdés ajánlott mossuk le vízzel és szappannal fürdés után nem mossák le. Jól alkalmazható nyugtatók: galagonya, macskagyökér, körömvirág, borsmenta, közös majoránna, csalán levelek. Zaparte őket, és szűrjük húslevest, és adjunk a fürdőben. Annak érdekében, hogy a bőr frissességét és rugalmasságát növelik a fürdő infúzió a levelek a nyírfa, hárs virág, kamilla, egymás után. Különösen jó, hogy ilyen fürdő lefekvés előtt. Bízzál fürdők oregánó. Elkészítés egyszerű: 100 g gyógynövény főzetet 2 liter vizet, törzs, és öntsük egy meleg fürdő. Az ilyen fürdő hasznos lesz a menopauza idején. Fürödni minden nap egy hónapra.
A legnépszerűbb folk gyógynövény formájában teák. Lefekvés előtt ajánlott inni nem közönséges tea, és gyógynövény tea.
Nos tea megnyugtatja az idegrendszert oregánó, tansy, körömvirág. Vegyen 1 evőkanál gyógynövények és ráöntjük egy pohár forró vízzel, hagyjuk kihűlni, és jelen. Inni egy fél csésze 2-szer egy nap. Csak akkor készít főzet a levelek oregano. Ehhez öntsük 2 teáskanál oregánó csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy sört, és hogy egy fél csésze 20 perccel étkezés előtt.
Ha erős idegzetű ható fel, készítsen elő egy teát. Vegye 4 evőkanál csipkebogyó, galagonya virágot 200 g, 200 g szárak a lóhere és oregánó, macskagyökér gyökér, 130 g és 100 g. menta. Öntsük vissza 1, 5 csésze forró vízzel, hagyjuk, hogy sört. Inni egy fél pohár étkezés előtt.
Nyugtató italt lehet készíteni nem csak a gyógynövények. Keverjük össze répa juice mézzel felét. Vegyük ezt a keveréket egy fél csésze naponta 3-szor 10 napig.
Így az idegrendszer lehet erősíteni és otthon. Mielőtt belekezd a saját kezelés, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz.