Enni ételek gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Ez nem csak a bogyók és gyümölcsök, hanem zöldségek, fűszernövények, teljes kiőrlésű gabonák. Legalább évente kétszer gyógyszertár take ásványi vitamin-komplexet. Ők segítenek telíti a szervezetet a jód, kalcium és D-vitamin, amely tapasztalható hiány minden harmadik lakója a messzi északon. Korlátozza a húsfogyasztás és a sót. A fő fehérjeforrás a hal kell egy északi ember.
A fizikai inaktivitás káros a szervezetben. Eközben a zord éghajlati viszonyok, sok lakos a Far North vezetnek a mozgásszegény életmód. Gyakorlat, fizikoterápia, végezze temperálás eljárások.
A rendszeres megelőző ellátás. A leggyakoribb északiak a tüdőgyulladás, a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri és endokrin rendellenességek. Ezen kívül, az északi régiókban kiterjedt parazitás fertőzés. Az ennek okai a rossz minőségű ivóvíz és étkezési termikusan feldolgozatlan hús és hal. Sajnos, az ellátás minőségét a messzi északon gyenge, ezért időben történő diagnózis és megelőző intézkedések - a legjobb módja annak, hogy az egészség megőrzéséhez.
Minden évben, használja rendszeresen nyaralás. Ugyanakkor a kikapcsolódásra a régióban enyhe éghajlat. A legtöbb bogyós akklimatizáció fut tavasszal és ősszel, így próbálja tervezni egy utat ebben az időben.