A tudósok megvizsgálták a genom több mint száz ezer dohányosok és megállapította, hogy a rossz szokások felelősek a gének, pontosabban azok a mutációk. Ha bebizonyosodik, hogy a dohányzás elindításáért felelős a gén mutációja 11. kromoszómán, és az elválasztás alatt - 9-én. Ember született hajlamosabbak a dohánytermékek függőséget jelenlétében mutáció a 8. és 19. kromoszómák. Sőt, az emberek egy hasonló génmutációk füst több cigarettát naponta.
Mennyi ideig tart, hogy menjen dohányzás nélkül? A vizsgálatok szerint ez a szokás eltűnik elég gyorsan.
Bizalmat növelheti vagy csökkentheti, de meg kell leküzdeni ezeket az ingadozásokat. Mood leszokni a dohányzásról is eltűnik egy pillanat, mert rossz a helyzet. Nem kell, hogy egy gyenge akaraterő leszokni a dohányzásról.
Az emberek ki vannak téve a stressz, meg kell tanulni, hogy pihenjen.
Hidd el, hogy meg tudod csinálni dohányzás nélkül. Ne feledje, hogyan megbirkózni az összetett problémák - ezúttal az eredmény is múlik. Gondoljunk csak az előnyeit: jobban érzi magát, tovább élnek, nem árt a család, pénzt takarítanak meg, stb Ne feledje, hogy mennyire káros a dohányzás és az, hogy elveszíti.
Sportolási lehetőségek segítenek a stressz feloldásában, és segít helyreállítani a test dohányzás okozta ártalmak. Próbálja meg többet sétálni. Csökkentse a elszívott cigaretták száma fokozatosan. Gondolom, hogy minden nap a világ leszokni a dohányzásról több tucat ember. Ha egyszer már megbirkózott ezzel a problémával -, és tudod kezelni. Hiszünk az erő, és sikerül. A legfontosabb dolog - a vágy, hogy megszabaduljon egy rossz szokás.