Végezze egyszerű fizikai gyakorlatok, hogy tompítsa az éhségérzetet, és lesz hozzá harmónia. Nagyon jó ebben az esetben, légzőgyakorlatok vagy statikus gyakorlat. Akkor végre több Assan a jóga.
Aromaterápiás képes megmenteni a szopás az éhség. Fény aromolampu, csöpög néhány csepp narancs, mandarin, menta vagy bergamot olajjal. Pihenjen, feküdjön le csukott szemmel. Ugyanakkor tehetünk magukat és némi maszk.
By the way, meg lehet kombinálni aromaterápiás és pezsgőfürdővel. Meleg víz is képes mozgatni az éhség a háttérben, ami egy érzés a boldogság és a béke. Adjuk hozzá a vizet fürdősó vagy csöpög egy kicsit a kedvenc illóolaj.
A nagyobb megbízhatóság érdekében a diéta nem tartani a hűtőszekrényben egy finom "kísértések" - kolbász, sonka, kalács, cukorka. Legyen gyümölccsel töltött (friss vagy szárított), zöldségek. Friss sárgarépa vagy alma lehet egy nagy nappali, így ha egyáltalán nem tolerálja az éhség. Azt, hogy ez a vacsora, de nem sokat eszik. Mit tud szolgálni, mint egy alacsony kalóriatartalmú táplálékot esetén egy támadás az éhség? Alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir, csak néhány darab mogyorót vagy más aszalt gyümölcs, keserű darab (nem tej) csokoládé.
Általában vásárolni egy sor ételek kis kapacitású. Aztán még egy kis adag étel jelenik meg vizuálisan a vonat a test és szopni sokkal kevesebb élelmet. Rágózzon cukor nélkül, így becsapni a test és tompította az éhség.
Minőségű alvás legalább 8 óra lehetővé teszi, hogy felejtse el az evésről. Továbbá, úgy gondoljuk, hogy alvás közben az ember továbbra is lefogy. Szóval aludni az egészségre!
Úgy tartják, hogy a piros és narancs színek étvágy stimuláció. Kerülje ezeket a színeket a konyhában. Válasszon kék-zöld tartományban konyha kialakítása, beleértve a tálaló. Ez a tartomány a nyugalom, harmónia, akkor vizuálisan segít leküzdeni az éhséget.
Meg kell emlékezni, hogy mit fogsz korlátozni magát ételt. Ez az egészségügyi és a karcsú alak sok éven át. Ilyen célokra lehet egy kicsit, és légy türelmes!