Ön megijeszt teljessége amerikai nők? Buzgón hamburgert enni, és szűk, még ruha mérete XXXL. Majd gyorsan kinyomtatni egy képet a színes háziasszonyok vagy vágja el a közzététel nagyon tele van emberekkel, és akaszd jól látható helyen fotót (hűtő, vagy szekrény édességek). Természetesen, az elme fog nyerni édes csábításnak. Néha hasznos programok arról, milyen következményekkel jár a túlsúly az emberi pszichére teljesen.
Egyél több fehérjét tartalmazó élelmiszerek. Ez nagyon megfelelő termékeket, és akkor nem a vágy, hogy kipróbáljon valami finomat. Ha nem szeretnénk enni édes nagyon erős, a snack zöldség és gyümölcs. Tartalmaznak legalább kalória. Igyon egy pohár tejet, néhány szelet aszalt sárgabarack vagy aszalt szilva, vagy tegyen szemcsés túró dióval. A szerep, cukor, akkor egy helyettesítő.
Ne vásároljunk semmit édes a boltban. Tehát hogy egy bizonyos összeget, amely elég csak az alapvető élelmiszerek. Mindig megy a boltba, eszik előre, hogy ne elhamarkodott vásárlásokat. Ne nézzen hosszú a pénztárnál terület, ahol lefektetett édességet és csokoládét.
Sok vizet kell inni. Mint látható táplálkozási ha ivás be napi mértéke a vizet (kb 2, 5-3 liter), a vágy, az édes ételek fognak tűnni. Víz van olyan funkció, hogy telített a test, és az éhezés kevesebb lesz baj.
Vegyenek részt valamilyen hasznos elfoglaltságot (olvasni egy könyvet, gondoskodjon a futás, elkezd kötni, vagy döntetlen). Ez segít elterelni a gondolatait édes.