Ahhoz, hogy megértsük az elvet, amelynek alapjaQigong, A női magazin JustLady ajánlatok nem kezelik, mint egy sport és művészet.
"Qigong" - nevet között zajlott az egyesülés a két kínai karakterek - "Qi" és a "Gong" volt, amely rendre az "energia" és a "szabályozási, ellenőrzési." Annak ellenére, hogy a módszer azon alapul, megfelelő légzésQigong gyakorlatok elvégezni, hogy a három tárgyat a szabályozás: a légzést, testhelyzet és a tudat. Általában a kínai egészségügyi gyakorlat tudat mindig különös figyelmet.
Kínában, úgy vélik, hogy három fajta "chi" - ég, a föld és az emberi. Mert az emberi "Qi" nagyban függ a földi és égi, az Uniónak közvetlen hatása van a sorsa. Ennek alapján postulate sok gyógyászati és wellness. A buddhisták használják az energiát "chi" meditáció és mint azt, hogy a megvilágosodás a lélek. Annak érdekében, hogy megértsék a filozófia a Qigong, tart év kemény munka. A megszerzett tudás eredményeként évszázados tanulmányok életenergia, sikerrel használják ma nem hagyományos kínai orvoslás - a masszázs, gyógynövény, akupunktúra. Az egyik irány alapján képes az ember, hogy ellenőrizzék az életeQigong.
Qigong Egészségügyi
Pozitív aspektusait hatása Qigong az egészségre, sokat beszélnek, és továbbra is néhány célzás. Ma már a kórházak nem csak Kínában, hanem az egész világon a légzésQigong mint a megelőzés és légúti megbetegedések kezelésére. Kombinálva masszázs azt használják a kezelésére a mozgásszervi rendszer, továbbá, megmutattuk, hogy a gyermekek, akik bekapcsolódnak a Qigong, kevésbé hajlamosak a megfázás és vírusos betegségek.
Problémák az emésztőrendszer, a hajók és sok más rendszerek a szervezetben sikeresen dokkoltQigong gyakorlatok. Egyszerű a design, képesek visszaállítani a test, javítsa a védő tulajdonságainak és felüdülést. Arról, hogy milyen szelíd Qigong technika működik a test, az adja meg, az a tény, hogy képes kezelni még a terhes nők, és, függetlenül attól, terhességi kor. Ebben az esetben azok csökkentett toxicitás megnyilvánulásai, megszűnt a fenyegető vetélés, csökkenti a duzzanatot. Ha nincsenek komplikációk a szülés után, majd azt követően 1-2 hét alatt meg lehet kezdeni csökkentésével gyakorlatokat. Azonban, ne csináld bejelölve.
Qigong a karcsú alak
Torna Qigong nem olyan, mint a teljesítményét egy hagyományos gyakorlatsor. Ez a könnyű mozgatást, amelyek célja, hogy a kidolgozásában az összes izom. Hiányában komoly fizikai aktivitás - nem az egyetlen előnye, amely különbözikQigong más komplexek. Kevesebb korlátozások és ellenjavallatok, valamint hatékonysága testmozgás sokkal magasabb annak a ténynek köszönhető, hogy a szövetek túlmenően, köszönhetően a speciális légzési rendszer oxigénnel, az égő zsír fordul elő a természetben. Nagyjából, a számla,Qigong gyakorlatok Nem amelyek kifejezetten a fogyás. Céljuk - javítása minden rendszer és szervek, a test. Az egészséges szervezet normális anyagcsere nem hajlamos a felhalmozási zsírszövet. Érdemes megjegyezni, hogy csinál Qigong, meg kell korlátoznia magát kulináris ízek. Azonban nem ez a diéta. A hatalom alapja, módszer szerint a Qigong az összhang az öt íz: édes, fűszeres, keserű, savanyú és sós. Ezen elv alapján, az összes kínai, így szeretett minket az utóbbi években, hogy nincsenek problémák a elutasítása zsír-és magas kalóriatartalmú ételek embereket választani maguknakQigong gyakorlatokÁltalában nem.
Qigong számára a mentális és érzelmi egyensúlyt
Alapján Qigong gyakorlat tudatos kikapcsolódást. A kutatás szerint,Qigong aktivitását csökkenti az idegrendszerre, ezáltal a szervezet válaszok a külső ingerekre jelentősen gyengült. Jön egyfajta békét, és a feszültség eltűnik.
Harmónia a test és a lélek - így hívja az emberi állapot, anélkül, hogy a leírás a fiziológiai és biokémiai folyamatokat a szervezetben. Normális körülmények között az a személy megtapasztalja a hét érzék: öröm, szomorúság, düh, félelem, szomorúság, gondolkodás és a félelem. Qigong feladata -, hogy megtanulják kezelni ezeket az érzéseket. Hosszú marad egy érzelmi állapotok válthat ki a betegség. Bármilyen mentális stimuláció hordhattok lelki trauma, így képes kezelni érzelmek - a kulcs nem csak mentális stabilitás, hanem a fizikai egészséget.
Női magazin JustLady beszéltem neked ez a fajta egyedi kínai technika, amelyQigong hogy megtalálja a legjobb megoldást a maguk saját harmonizáció. Sok dolog van, amit nem értek, de ha van rá mód, hogy lesz egy jobb, szabadabb, erősebb fizikailag és lelkileg, majd figyelni, hogy ez nem jár sikerrel.
Elena Raichenko
Női magazin JustLady