Régóta megfigyelték, hogy a tömeg a depresszió, a depresszió, a depresszió gyakran fordulnak elő az ősszel, nevéhez elsősorban, hogy jelentősen csökkent a nappali órákban. Felébred a félhomályban, egy személy úgy érzi, szívesen kijutni a meleg ágyban, és lásson munkához. Ül egy sötét irodában délután, egy személy tapasztalatok szélsőséges fáradtság, csökkent teljesítmény, a hangulat csepp.
Kiderült, hogy a napfény hiánya tükröződik nem csak a hangulat, hanem az egészség és a megjelenés. Az emberi test a napfény hatására állít elő D-vitamin Vitamin Ez szabályozza a kalcium felszívódását és a foszfor, védi a szervezetet a fertőzések, a bőr és a szembetegségek. Kiderül, hogy a feltétel a bőr, fogak, haj, köröm tartalmától függ a D-vitamin a szervezetben. Ez az a vitamin ad nekünk tiszta és fehér bőr, tartós körmök, fehérebb mosoly, csillogó hosszú haj. Lehetetlen, hogy szép, ha a test hiányos D-vitamin Hogyan lehet megoldani ezt a problémát?
A legjobb módja -, hogy elegendő időt tölteni a szabadban, a nappali. Még egy borús téli napon a Nap bocsát ki ultraibolya sugárzás. A két órás séta elég lesz ahhoz, hogy a bőr képződik a szükséges mennyiségű D-vitamin tetszés szerint a közvetlen napsugárzás, még az árnyékban elég UV sugarak tükrözik le után ütközés tárgyak és eloszlik a térben.
Ha nem tudod hogy sok időt, hogy sétálni, vagy olyan helyen lakunk, nagyon rövid nappali órákban, akkor csak meg kell, hogy a D-vitamin hozzáadásával. Vitamin komplexek tervezett gyógyszerészek, de fogad és tiszta vitamin vizes oldatban. A legjobb abszorbeált vizes oldat D3-vitamin.
Továbbá, a fény a testünkben szerotonint termelnek - a hormon a jó hangulat. A sötét melanin termelődik - hormont, csillapítja a test és elősegíti az alvást. Ezzel szemben a D-vitamin, amelyet tudunk a szervezetbe kívülről, a hormonok bonyolultabb. Létrehozta a hormonális rendszert, de lehet, hogy sok a mellékhatása. Jobb természetes napfény ezt a problémát nem old meg semmit.
Tehát napfény nagyon fontos az emberek számára. Sétálni a nap, akkor nem csak feldobja a hangulatát, hanem legyen egészségesebb és szebb. Ezután sétálni!