A víz az emberi szervezet számára
A víz az élet alapja bolygónkon. Élő emberek különböző időszakokban szerint a súly és szerkezet tartalmazhat 55% -ról 78% vizet a szervezetben. Kiszáradás, és különösen a veszteség több mint 10% -át a létfontosságú folyadék vezethet a személy halála. Ezért támogatjuk a napi víz egyensúlyát a szervezetben: vizet isznak, gyümölcslevek, italok és enni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák azt. Teljes napi bevitel víz között kell lennie az 1. és 5-3 liter vizet, attól függően, hogy az éghajlati körülmények, az emberi tevékenység és egyéb tényezők.
Áttörés a szakterületen a fogyás
Nem is olyan régen, amerikai kutatók egy tanulmányt arról, hogyan befolyásolja a víz az anyagcsere a szervezetben. Kiderült, hogy ez realisztikus
vékony vízzel. Ez a fogyás közvetlen kapcsolatban áll, hogy milyen gyakran és milyen mértékben és milyen minőségben fogyasztjuk napi mértéke a folyadék. Most, diéta pirula, kimerítő testmozgás, évelő korlátok mehet feledésbe, elég tudni, hogyan kell használni a víz. Kiderül, hogy a természet a leghasznosabb, leginkább ártalmatlan és legmegfizethetőbb módja, hogy lefogy, és ez - a víz.
Miután felfedezték követte a különleges kialakítása "vizet diéta", vagy utasítást, hogy hogyanvékony vízzel. Nem sokáig váratott magára, és a hadsereg hívei az új diéta, és ezért eredményez. Mint kiderült, csak néhány hónap, hogy próbálja ki a diétát, hogy megszabaduljon a felesleges súly 15-20 kg. Azonban, miután a szurkolók a fogyás segítségével a víz volt az ellenfelei. Kampós könnyű és a rendelkezésre álló étrend, sok nő megnövekedett száma liter normalizált felét. Ahelyett, hogy 2-3 liter naponta inni 5 vagy még több. Ez hozzájárult a gyors kimosás a szervezetből az ásványi anyagok, fejlett toxémia, megnövekedett nyomás megjelent a migrén és néhány más egészségügyi problémák. Ezért a gyakorlatbanvékony vízzel ésszerűen szükséges szabályok betartásának az "arany középút".
Fogyás vízzel ártalmatlanok. Ha nem rohan szélsőséges, ne várja azonnali eredményt minden erőfeszítés nélkül egyáltalán, de szeretné, hogy hozzáértő és hatékonyan dobja le e felesleg, akkor feltétlenül próbáld a víz diétát. Segít:
- Normalizáld súlya;
- Megtisztítani a szervezetet;
- Visszaállítani a természetes bőrszín;
- Hozd a napi energia fellendítése.
Fogyni vízzel a nap 24 órájában, a hét 7 napján
Szóval, akkor ébredt fel, mostam fogat mosott, és esetleg van ideje, hogy a torna. Most itt az ideje reggelizni. Ne rohanjon sütni egy tojást, vagy száraz adagot egy cupcake. Amire szüksége most - ez egy pohár kristálytiszta víz. Inni kellene lassan, kis kortyokban. Egy kis ízelítőt, akkor adjuk hozzá a vizet egy kis citromlé.
Víz jelentősen gyorsítja az anyagcserét: zsírt éget, energia áramlik át minden sejt a szervezetben, miért nem veszi igénybe ezt a bónuszt? Emellett víz nincs zsír vagy fehérje vagy szénhidrát, és ezért ez teljesen magas kalória-és nem tartalmaznak koleszterint. További plusz egy pohár vizet ivott a nap folyamán - az éhségérzetet eltűnik, és vele együtt a vágy, hogy enni valamit, valamit rágni, harapni. Csapvíz tartalmaz némi szennyeződést, amely károsíthatja az egészséges tisztító a szervezetben, így használata szűrt vagy olvadékvíz. A víz mennyisége, amelyet használni lehet szigorúan egyedi. Ez attól függ, a teljes test súly: 1 kg 40 ml vizet. Az eredmény jön kb 6-8 pohár naponta. Ha él a forró, száraz éghajlaton, aktív sport vagy egyéb fizikai tevékenységek a folyadék mennyisége növelni kell egy kicsit.
Ajánlások a befogadó víz
Használja az órát! Ne feledjétek:
Fogyni vízzelHa az egyszerű szabályokat:
- Kell, hogy igyon vizet étkezés előtt fél órával;
- Evés közben ivás tilos. Mosott le egy másik tétel reggeli / ebéd / vacsora, akkor híg a gyomornedv, megsértve ezáltal az emésztési folyamatokat;
- Nem lehet, hogy részeg étkezés után legalább 2 órával. Belekortyolt a folyadék étkezés után is károsíthatja: élelmiszer, hogy nem volt ideje megemészteni, mosott ki a gyomorban, ami kedvezőtlenül egészségügyi következményekkel járhat. Ezért javasoljuk, hogy igyon vizet csak 2 óra után eszik szénhidrátokban gazdag, és 4 órán keresztül, elsősorban a fehérjék.
Mi mást meg kell, hogy a kötelező
Mint tudod, beszéltünk a vizet, és hogyan
vékony vízzel. Szódavíz, kávé, alkoholos italok egyáltalán nem foglalkozik ezzel a témával! Ahhoz, hogy a kívánt eredményt, és részesülhessenek az egészségükre kell lemondani az állítólagos szomjúság edzés folyadékok. Mondjuk úgy, cukros italok, nektárok - az extra kalóriát, kávé - ez a koffein kiszárad a test. Ha nem tud ellenállni egy csésze kávét, aztán plusz a víz arányát egy pohár kristálytiszta víz.
És egy utolsó kívánsága ...
Ne vegye
fogyás vízzel mint egy másik büntetés égből. Könnyen előfordulhat, hogy az egyik kellemes napi rituálék. Így próbálja szórakozni. Lehet kapni szép üvegek, különböző méretű, inni a vizek pedig nemcsak hasznos, hanem esztétikus.
Nagy jelentősége van a víz minősége fogyasztott. Ez legyen tiszta és nincs szaga vagy káros szennyeződések. Igyon vizet egyenesen kis kortyokban. Így nem lesz túlterhelt gyomor és a vesék gyorsan oltja szomjúságot, és nem törik a szél. Az is jó, hogy igyon vizet szívószállal. A lényeg, hogyfogyás vízzel szállítani Önnek először kényelem és az öröm! Ügyeljen arra, hogy korrigálja egy pár hétig ez lesz a víz diétát neked is ismerős, és egy hónap múlva észre fogja venni az első eredmények. Rövid idő alatt visszanyeri a karcsú alak és rugalmas, ugyanakkor jól-lét, valamint a napi adag jókedvet.