Diet Taisiya Povaliy tervezték 9 napig. Ajánlásait követve, akkor elveszíti akár 7 fontot kicsit több, mint egy hét. Tekintettel azonban arra, hogy a gyors diéta meglehetősen radikális, alkalmazza azt gyakran nem ajánlott. Mielőtt elkezdi követni a diétát Taisiya Povaliy, kérdezze meg kezelőorvosát.
Az első három nap csak rizst. Ezen az ábrán nem lehet hagyományos, és fekete. Itt meg kell jegyezni, hogy készül egy ilyen szám nem fehér. Pre-áztassa a rizs. Sokkal jobb, hogy tedd ázni egy éjszakán át. Főzés előtt a vizet, amelyben fekete rizs átitatott, csatorna, töltsön új víz arányban 1-3 (a rizs három részre víz), és lassú tűzön, fedett, 40-45 percig.
Ez a szám nem olcsó, de nagyon hasznos, tartalmaz nagy mennyiségű fehérje és az aminosavak.
Vannak fekete rizs lehet az első nap a diéta minden mennyiségben. Azonban, felejtsd el a sót és a cukrot.
A következő három nap hozzá a rizs főtt hússal - csirke vagy a marha. Van is egy határ, hogy a só és még fűszerek. Ismét részek lehetnek bármilyen méretű és étkezést is szerveznek magát, ahányszor csak akarja. Jó hír - ezúttal egy erős étvágy hagyja.
A hetedik az utolsó, kilencedik napos diéta teljesen megváltozik. Az élelmiszer csak akkor esznek zöldséget. De minden. Párolt, főtt vagy nyers formában - ahogy tetszik. Sajnos, még mindig vannak korlátozások só és fűszerek.
Mint láthatjuk, elég nehéz diéta, korlátozása só serkenti az eltávolítása felesleges folyadékot, így nagyon figyelmes, hogy a tested. Sajnos azok, akik bármilyen probléma van a vesére, egy ilyen étrend nem valószínű, hogy illeszkedjen. Az ajánlás az, hogy keresse fel orvosát, jó okkal.
Inni a diéta során Taisii Povalii szüksége elég sok - több mint két litert naponta. Ez biztos t. A. A víz a szervezetnek megszabadulni a salakanyagok. Ön iszik tiszta vagy ásványvizet és zöld teát cukor nélkül.
Alkohol idejére kifejezett étrend szigorúan tilos.