A közelmúltban, az újságokban, magazinokban és az interneten minden nap, van információkat új étrend, amely megszabadult akkor súlyfelesleg néhány napon belül. Általában ezek a diéták széles körben reklámozott, de az alkotók nem állnak készen, hogy hívja fel hangosan ezek következményeiért egyik vagy másik "csoda diéta." A rossz táplálkozás vezethet katasztrofális eredményeket és erős változásokat a szervezet egészének.
Emberek, akik igénybe különböző diéták fogyás, gyakran nem veszik figyelembe azon okok, amelyek ezeket a legteljesebb. A rendszer segítségével a diéta kívánnak gyorsan és hatékonyan megszabadulni a felesleges súly. Általában ezek az emberek hajlandóak, hogy nagy áldozatot, de nem hajlandó változtatni az életmódunkat, élelmiszer-higiéniai és szokásokat, nem tudja helyesen felvenni a diéta, amely megfelel a követelményeknek, a testük.
Amikor kiválasztják a diéta általában nem veszik figyelembe az alábbi tényezőket:
1. A súlyossága a diétát. Leggyakrabban, annak érdekében, hogy a gyors hatás fogyókúrázók válasszon egy nagyon szigorú diéta, ami testüket kimerült arra a pontra, hogy nem képesek elvégezni még a legkönnyebb fizikai munka.
2. A rugalmasság hiánya étrend. Modern körülmények között ritkán engedheti meg olyan személy betartják az étrend minden nap sokáig. Az ilyen étrend szükségtelen problémák és rossz közérzet.
3. A termékek engedélyezett étrend nem mindig alkalmas élelmiszer, bármilyen okból. Nem lehet viszont életed áldozatot divat diéta, vagy diéta kedvenc híresség. Ez ahhoz vezethet, ismeretlen és veszélyes következményekkel.
4. Egyes népszerű diéták áll szigorú sor termék, amelyből lehetetlen térni kedvéért hatás. De nem szabad elfelejteni, hogy ha van egy ételallergia vagy intolerancia a termék - ez a diéta kell kerülni.
5. A diéta szigorú és nincs kényeztetés a rendelkezés betartását. Ez az oka vezet az a tény, hogy valaki elveszti az akaraterő elromlik, és enni kezd hármas erő.
6. Minden hostess a diéta, meg kell, hogy készítsen egy dupla sor ételeket, valamint diétás étel nem illik, vagy nem tetszik a család többi tagja.
7. A különösen étrend - Ez egy korlátozott tápanyag a szervezetben, ami elég veszélyes az emberi egészségre. Ne üljön a diéta konzultáció nélkül egy egészségügyi szakember.
8. A fogyókúra gyakran egy állandó sor termék, gyakran költséges, amely jelentősen befolyásolja a családi költségvetést.
9. Az elhanyagolás az étrendben vezet anyagcsere-betegségek.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az emberek, akik megpróbálják megszabadulni a felesleges súlyt miatt lemond bizonyos termékek vagy mert egy általános csökkenése az energia-felvétel az elfogyasztott étel, gyakran szenvednek a csökkenés az immunrendszert.
Mielőtt elkezdené ahhoz, hogy minden diéta, mindenképpen konzultáljon orvosával. Ez segít felmérni a kockázatot, hogy megértsék a előnyeiről és hátrányairól étrend megadja a szükséges tanácsokkal. A fő szabály - nem károsítják a szervezet analfabéta diétát.