Tehát, ha úgy dönt, hogy elveszíti egy kis felesleg a diéta az, hogy a hajdina kása, akkor meg kell mentálisan felkészülni. Az első nap nehéz lesz, és akkor gyakran a vágy, hogy megértse a szünet, de hamarosan el fog múlni. Menü a villamosenergia-rendszer meglehetősen egyszerű, de ennek ellenére, még létezik több változatban.
Először is el kell dönteni, hogyan fog készülni kása. Néhány fogyókúrázók inkább aludni egy éjszakát egy vastag falú edény, vagy akár egy termosz, amelynek mértéke a 1 pohár száraz hajdina 3 csésze forrásban lévő vízzel, és inni párolt árpa esetében pedig a következő napon.
Egyéb főtt hajdina reggel, délután és este 18:00 között, minden alkalommal elalvás 3-5 evőkanál. A lényeg a két példa a teljes hiánya étkezési só, ami hátráltatja a folyamatot a fogyás.
Ha kiválasztottuk a megfelelőbb módja, hogy készítsen, azt se felejtsük el, hogy az ideális, az nem más, mint a hajdina elfogyasztott étel lehetetlen. Tekintettel azonban arra, hogy az első 2-3 nap a diéta nagyon nehezen tolerálható, és lehet, hogy engedheti meg magának néhány cukrozatlan gyümölcs és egy-két pohár zsírszegény joghurt. By the way, táplálkozási javasoljuk, hogy ha egy ilyen rendszer, a hatalom, hogy inni akár 2 liter vizet vagy zöld teát, és hogy egy multivitamin.
Ami az eredményeket, úgy, mint sok mono-diéta, csak félelmetes. Miután csak egy hét, akkor elveszíti akár 5-7ti kiló, de ne tévesszen meg magunknak. Annak ellenére, hogy ilyen gyors fogyás, az is könnyen és visszatért, még nagy mennyiségben.
Annak érdekében, hogy ne csak a fogyásban, hanem megtartani az eredmény, a végén a diéta nem szükséges, hogy menjen vissza a régi étrend és enni lisztet és édes. Természetesen, miután hét nélkülözés, akkor nagyon nehéz, de jobb, hogy tartsa magát a kezükben, és enni mérsékelten. Például a reggeli enni alacsony zsírtartalmú joghurt vagy főtt tojást, és délután ugyanazon a hajdina csak főtt halat. By the way, hajdina élesen zárni a menüt nem szükséges, meg kell maradni, amíg csak lehetséges.