Ha egy nő úgy döntött, hogy bármi volt, hogy lefogy, fontos megjegyezni, hogy minden, még a legszebb eredményeket nem érdemes az egészségét. Kiválasztása a diéta, akkor nem kell követni a meghatározott feltételek az értékesítési levelet, de hogy ez a diéta kiegyensúlyozott. A test kell kapnia a szükséges napi zsírok, fehérjék, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. Semmit sem lehet kizárni, mert a hiány egyes alkotórészei vezethet egyenlőtlenség a test egészének, és más endokrin rendellenességek. A másik dolog az, hogy, például, helyettesítheti az állati zsírok növényi, valamint a fehérjék.
Az egyik leghatékonyabb és hasznos étrend lehet nevezni hüvelyes-gabona, amely osztja számos ázsiai nők. A fő összetevői is vannak, mint a neve is mutatja, a hüvelyesek és a gabonafélék. Meg kell zárni az étrendből az állati fehérjét, azaz, az összes tejtermék, állati zsírok és szénhidrátok növényi eredetű kap méz és aszalt gyümölcs, amely nem tartalmaz glükózt (alma, körte, szilva, barack). Friss és párolt zöldséggel is szerepelnek a napi étrendben. De a hús, hal, tojás csak egy nap egy hét. Természetesen kizár minden készült termékek, kolbász, kávé tejszínnel. Előnyös inni növényi főzetek, gyümölcslevek cukor nélkül és a zöld tea minden mennyiségben.
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy megfeleljen egy ilyen étrend hihetetlenül nehéz. Ez az első alkalom, talán, igen. Végtére is, meg kell rekonstruálni teljesen. Ez nem csak egy kivétel az étrend egyes káros termékek. Ez valójában egy új életmódot. De az eredmények - a legjobb ösztönző. Senki sem tudja garantálni a súlycsökkentés kilogrammonként napi, mert beszélünk az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás. De a hatása az lesz, és nem időszakos és állandó, anélkül, ugrások és támadások a rossz hangulat.