Ahol gyakran érkeznek emésztési problémák tudja, talán minden felnőtt, de igazából senki figyelmet fordít erre a kérdésre, amíg a betegség kezd emlékeztetni magad fájdalmas tüneteket.
És akkor azt mondják, legtöbbünk életének az az elv: "Reggeli kimaradt könnyű ebéd este kiadós vacsora." És a választás a snack általában kicsi - gyorsétterem és más gyors "öröm". Ezért a földre, és gondjai, különösen meghibásodást gyomor savasságát.
Ez a betegség olyan gyakori, hogy sok a betegség, és nem tartja továbbra is enni sokáig kifejlesztett egy rendszert, a legjobb esetben táplálék kiegészítőként gyógyszerek orvos által felírt.
Ez az eljárás azonban gyakran nem adnak pozitív eredményt, a támadások gyakrabban jelentkeznek, és a betegség súlyosbodásának annál is inkább fájdalmas.
Ma megnézzükdiéta gyomorsav túltengésAmely segít leküzdeni időszak súlyosbodása, valamint megtanulják, hogyan kell enni, hogy csökkenti annak kockázatát, újabb támadás a betegség.
Először nézzük meg, milyen tünetek jellemzőek magas savtartalma.
Ennek érzését, gyomorégés, égő fájdalom a gyomorban, nehézség evés után, böfögés keserű, savanyú íz jelzi, növekvő savassága gyomornedv. Ugyancsak ebből az zavar jellemzője a székrekedés bélbetegségek, néhány ízérzésvesztés.
Élénken tünetek ivás után savanyú, keserű, fűszeres ételek, savanyúságok, sült, zsíros.
Ha hasonló tüneteket, a diagnózis és minél többet gyakorlat nem kímélve étrend, mint a nyegle hozzáállás vezethet a betegség súlyosbodását. Miután sósav, amely szükséges az emésztés, amikor a koncentráció alkalmas arra, rontja a gyomor fal, ami oda vezethet, hogy több súlyos következményekkel jár.
Diéta savtúltengés
Milyen előírások betartása kialakulásának megelőzése, illetve a betegség rosszabbodását? Először is, figyeljen a kiválasztott termékek és ételek.
Diéta gyomorsav túltengés kiküszöböli tápláló, gazdag leves. Különösen veszélyes ebből a szempontból gomba leves. Zöldséglevesekhez nem is kívánatos, hogy túl telített.
Azokban az időszakokban súlyosbodásának első kurzusok általában formájában készítjük el levesek, valamint alapján a nyálkahártya (zabpehely leves).
Zöldség jobb választani azokat, amelyek kevesebb zsírt, különösen igaz alatt a betegség súlyosbodását. Szóval bármikor megfeleljen sárgarépa, burgonya, fehérrépa, karfiol. De retek, káposzta, sóska jobb használni kis mennyiségben, és akkor, amikor jól érzi magát.
Gyümölcsök és bogyók legjobb választani egy nem savas, és közben súlyosbodása az egyetlen főtt vagy sült. Mindenesetre, a zöldségek és gyümölcsök hamar megtanulta, ha tőlük készíteni mousse, püré.
Ami a húst, akkor meg kell, hogy sovány, a hús és a hal jobb főzni, pörkölt, párolt. Valójában, a zsírtartalom nem különösebben befolyásolja a termelés a sósav, de a zsíros ételek marad a gyomorban hosszabb, ami a magas savtartalma el kell kerülni. Fellángolások idején a zsírbevitel kell a következő óvatosan. A nap megengedett 2 teáskanál növényi olaj.
Diéta savtúltengés nem zárja gabona. Ezek előállíthatók vízben vagy tejben, a romlásához jól jobb volna letöröltük. Akkor is hasznos lehet sajtot, ne add fel a tej és a tojás.
Italok lenne a legjobb a tiszta víz, tea gyenge, gyümölcs friss és szárított gyümölcsök, zselés különösen hasznosak. Kerüljék a kávé és a szénsavas italokat.
Fried, csípős fűszerek, savanyúságok, füstölt és pácolt jobb, hogy a lehető legkisebb, és súlyosbodását, természetesen zárni az étrendből teljesen. Hozzátéve, só is jobb, hogy korlátozzák, de a cukor nem okoz nagy kárt.
Egy másik szabály azoknak, akik betartjákdiéta gyomorsav túltengésOszlik ételeket. Azaz, meg kell enni gyakrabban és kis adagokban.
Is figyelni, hogy a kombinált termékek. Például a fehérje-gazdag étel jobb, ha nem kombinálhatók egy magas. Ami az italt, az ital jobb, körülbelül egy óra és fél étkezés után. Különösen nem ajánlott, hogy mossa le az élelmiszer evés közben.
Az ilyen étrend tűnhet rossz. Sőt, ha jól érzed magad, akkor lehet bővíteni, következő általános ajánlásokat. Jó egészségnek örvend, megengedheti magának, hogy enni és egy kis darab valami nepozvolennogo, de nagyon finom. De meg kell tenni ritkán, és természetesen, hogy visszatérjen a helyes táplálkozás időszakokban súlyosbodását.
A hétnapos diéta gyomorsav túltengés
1. nap
Reggeli: tört hajdina kása, főtt tej, sajt puding, egy csésze teát.
2 reggeli: főtt tojás.
Ebéd: zabpehely leves, hús knédlivel, párolt, tört sárgarépát, üveg kompót szárított gyümölcsök.
Vacsora: hal sütemények, párolt, egy kis tésztát.
Lefekvés előtt: a tej vagy tejszín.
2. nap
Reggeli: zabkása "Hercules" a tej, hús golyók, párolt, burgonyapürével és sárgarépa, tej tea.
2 Reggeli: túrós cékla fánk.
Ebéd: Sütőtök leves pirított kenyérkockákkal, marha Stroganoff galuskával (főtt hússal), szilva.
Vacsora: galuska lusta csésze teát.
Lefekvés előtt: a cookie-k, egy pohár tej vagy tejszín.
3. nap
Reggeli: tojás, főtt főtt, egy darab szárított kenyeret.
2 Reggeli: puding sárgarépát és almát.
Ebéd: rizs leves tejjel, csirke szelet gőz, rántotta, gyümölcs kocsonya.
Vacsora: tört hús, burgonyapürével, egy kis spenótot.
Lefekvés előtt: túrós felfújt.
4. nap
Reggeli: tört rizs zabkása tejjel.
2 Reggeli: szendvics egy darab száraz kenyeret vajjal és sajttal, teát tejjel.
Ebéd: zöldségleves, főtt marhahús körítve zöldséggel és rizzsel, almaszósszal.
Vacsora: hal lengyel, főtt burgonya, növényi főzet vagy egy pohár húsleves csípő.
Lefekvés előtt: a tej vagy tejszín, cookie-kat.
5. nap
Reggeli: tészta rakott sajt, tea tejjel.
2 Reggeli: zselés gyümölcsök vagy bogyók, szárított bagel.
Ebéd: pépesített leves csirkehússal, hús, sült csirke rizzsel, salátával, reszelt alma és főtt sárgarépa.
Vacsora: marha húsgombóc tésztával, egy csésze tea.
Lefekvés előtt: a tej vagy tejszín a cookie-kat.
6. nap
Reggeli: tojás puding, tört zab étkezés, tea.
2 reggeli: egy pohár tej zselé.
Ebéd: sárgarépa leves pirított kenyérkockákkal, krumplipüré, hal hamburger egy pár.
Vacsora: főtt krumpli, spenót, borjú bécsi szelet, egy csésze leves csípőjét.
Lefekvés előtt: krém vagy tej, kenyér.
7. nap
Reggeli: zabkása búzadara a tej, hús puding.
2 Reggeli: gyümölcs puding, tea tejjel.
Ebéd: zöldségleves, sült almával, egy kis jam.
Vacsora: növényi darált hússal, puding, túró, egy csésze tea.
Lefekvés előtt: tej vagy tejszín.
Mint láthatjuk,diéta, magas savtartalma A gyomorban is igen változatos és ízletes. Természetesen együtt diétát kell gyógyszert szed, az orvos által előírt. Továbbá, az orvos adhat a tanácsot a táplálkozással, attól függően, hogy a pontos diagnózis és a feltétel.
Alexander Panyutin
Női magazin JustLady