A szép és egyszerű módja annak, hogy gyorsan eltávolítani a stressz - a nevetés. Valószínűleg gyakran észre, milyen ideges kisüti az a találkozó légkörét egyszerű vicc.
Ha túl komoly munkahelyi, használja viccek felvidítani. Ez nem csak elhajt a stresszt, hanem a hatékonyság növelése a tevékenységet néhány perc után a pihenés és a szórakozás szünetet.
Vegyünk egy videotéka comedy, hogy vicces videók az interneten. A móka házban. Nevetés ellazítja a testet, élénkíti az elmét, és meghosszabbítja az élet.
Nap után a munka jó, hogy egy hab vagy sós fürdő. Kapcsolja be néhány kellemes zenét, meggyújtjuk a gyertyákat, és merüljön el egy kellemes meditáció. Képzeld el magad a strandon, ahol a surf gyengéden suttogja, és a pálmafák imbolygott a szélben. Érezni a meleg napsütés, a madarak énekét, a nyikorgása, fehér homok.
A hétvégén, ha lehetséges, időt tölteni a vidéken. Természet - ami hiányzik a monoton rutin irodában. Vándorol át a park, tegyen egy sétát az erdőben, látogasson el a tó, és táplálja a kacsák kenyeret vicces. Amellett, hogy pihenés, friss levegő kapsz egy friss rózsás arca.
Movement - egy nagyszerű módja közötti váltáshoz szellemi tevékenység és ellazítja az izmokat megmerevedett ülésből. Ha nem, látogasson egészségügyi klubok, enyhíti a stresszt és feszültséget lehet otthon, tánc ritmikus zenét.
Munkahelyen, időszakonként szünetek. Kelj fel az asztaltól, nyúlik. Ha szeretne egy édes ásítást, ne tagadja meg magától ezt a. Forgatni a fejét, vállát, csukló, könyök.
Ha nem akarod, hogy vonzza a figyelmet a főnök, mozogni természetesen: távolítsa el valamit a felső polcról a kabinet, üljön le az asztal mellé, fut fel a lépcsőn és le. Még egy két perces szünetet, és minimális mozgás enyhíti az izmok és az ízületek, a test üzemi feszültség és ellazít.
Egy jó módja annak, hogy pihenjen - valami újat csinálni. Ezen a ponton, minden figyelmét fel kell hívni, hogy ez a fajta tevékenység vagy szokatlan dolog. Menj a hétvégén egy közeli városban, részt vesznek a flash mob, hogy egy új frizura, tedd egy ligetben tölgyek.
Kiváló pihentető hobbi, mert okozhat örömet. Ne feledje, hogy szeretsz jobban, mint bármi más. Csónakázás? Gondozása virágok? Játék a cica? Élvezze egy fagylaltot? Táncolni vagy énekelni? Play "törött telefon"? Ismerd fel, hogy leginkább élvezni. A feszültség feletti lesz.
Jó utat, hogy lazítson egy pár - érzéki masszázs. Legyen szeretteivel egyedül, elkészített egy illatos olajat. Masszázs egymással a leginkább szorított testrészek - váll, vádli, hát izmait. Üres testi energiát közvetlenül a pályázati és érzéki szex. Az ilyen lazítani fog sok örömet.