Anti-cellulit masszázs bízza szakemberre legalább heti 2 alkalommal. Az első 2-3 kezelés nagyon fájdalmas és hagyja zúzódások memóriát, de további üléseket tartottak több mint szép. Ennek oka, hogy a hatását a rászokás, a bőr mechanikai hatás kéz masszázs. Anti-cellulit masszázs célja törés dudorok alkotó cellulit. Miután több alkalommal a bőr sima és kap az egészséges színárnyalat. Anti-cellulit masszázs - az egyik leghatékonyabb eszköz, hogy megszabaduljon a "narancsbőr".
Ha alkalmazza a masszázst kombinált edzés, a folyamat, hogy megszabaduljunk a cellulit kerül fel gyorsabban. Szóval nem csak eltávolítja csúnya dudorok, hanem felépíteni magam elég keskeny csípő egy szép izmos megkönnyebbülés. Meg tudod csinálni fitness, mint egy speciális sportközpont és otthon. Minden 2 - 3 nap végre erőt gyakorol az alább felsorolt.
Állj egyenesen, lábbal, karok a test mentén. Kilégzéskor engedje el a felsőtestét le, tegye a kezét a földre körülbelül egy láb. A lélegezzük be, hajlítsa be térdét, és zömök le, ügyelve, hogy ne szakadjon el a sarok a padlóról. Kilégzéskor, emelje fel a csípőt újra kiegyenesedve a térd, kéz ugyanakkor továbbra is a padlón. Ne legalább 25 felülést. A levegőt át a lekerekített hátsó, emelje fel a testét.
Ülj le a földre, kezében elé nyúlik, kiegyenesedik a lába. Squeeze a fenék, keresse meg azokat a kis lépést előre. 2 méter irányváltást vissza azonos módon, csak visszafelé.
Lie a gyomrodat, kezét a homlokát. A lélegezzük be, emelje fel a jobb lábát, irányítja zokni a padlón. Kilégzéskor, a lábszár, de ne érintse meg a felületét. Újabb 30 felvonók és ismételje bal lábát.
Állj egyenesen, kezek övén. Kilégzéskor, emeld fel a jobb lábát, hajlítás a térd és húzza a mellkasához. Ugyanakkor húzza meg a láb és a zokni küldeni magát. A belégzés tegye a lábát a padlón. Felváltva emelő igaza van, akkor a bal lábát. Hogy gyakorolja 20 alkalommal mindkét lábat.