És nyugodj meg, látni fogja a problémát elég a másik oldalon. Kell, hogy üljön le, és átgondolni a problémát. Ne csak elfutni a barátok tanácsát. Együttérzésüket káros hatással lehet az érzelmi háttér, hanem a helyzetből nem valószínű, hogy képes nyújtani. Így meg kell próbálni megoldani a problémát.
Megér egy próbát kezdeni gondolkodni a képek. Ez azt jelenti, hogy bemutatkozzanak formájában nyugodt, kiegyensúlyozott és tiszta gondolkodást aki szembe ugyanezzel a problémával. Ezután gondolni, hogy ez a rendíthetetlen férfi tudta megoldani ezt a nehéz helyzetet. Most, kívánatos, hogy próbálja meg, hogy egy ilyen nyugodt ember valójában.
Figyelemre méltó emléke a pillanat, amikor kapsz uralkodni tomboló érzelmek. Ez segít felismerni, hogy továbbra is nyugodt lehet. Létre kell hoznunk egy békés, nyugodt környezetben. Akkor kapcsolja ki a kedvenc zenéjét, hogy nyugtató hatása van, ami elterelje gondolatait. Mielőtt elkezdené egy izgalmas tevékenység, meg kell inni egy pohár vizet, és vegyen néhány mély lélegzetet membránt.
Ne feledkezzünk meg az egészségre. Az alváshiány és az alultápláltság nem csak segít, hanem súlyosbítja a helyzetet. Szüksége van a sportot és nem élnek vissza a szenvedélybetegségek. Egy nagyszerű módja annak, hogy megnyugodjon tartják a rendszeres meditáció. Meg kell próbálnunk, hogy ne állandóan azon gondolkodnak a problémákat, és képes váltani. Itt találkozhat barátaival, moziba, vagy kávézókban.
Önszerveződésre van szükségük ahhoz legalább egy napot hetente. Meg kell teljesen mentes a mindennapi életben, és költeni, mint a szív vágyak. Ezen a napon, akkor is polentyaynichat: hazugság a kanapén egy könyvet olvasott egy okos idézetek. És tudod Aktív pihenésre, a maximális változás a táj és merüljön el az új élmények. Ez segít, hogy kezdődjön meg a munka az élet kipihent és tele új erők.