Okai a tokája más. Kezdve az öröklődés, ebben az esetben ő is "díszítik" még nagyon fiatal lány, befejező a szokásos lustaság és a figyelem hiánya magukat. Ugyanez a hatás és súly: például a túl sok provokálja a megjelenése a tokája, és a gyors fogyás, mert a bőr nem volt ideje ideje, hogy csökkentsék.
Szépségápolás álla
Első és legfontosabb - testtartást. Próbálj meg nem csak sétálni a fejét magasra, és kihúzta magát, de tartsa szemmel a testtartást, amikor dolgozik a számítógépen vagy az olvasás.
Reggel, mosás után, pat az áll kábelköteget egy törülközőt áztatott hideg vízben, vagy csak a keze fejével. A bőr kell egy kicsit elpirult. Próbáld meg ezt az eljárást rendszeresen, akkor nem kell sok idő, és az állát lesz szép és elegáns.
Néha kényeztetheti magát feszesíti a bőrt, maszk, például a kelt tészta. Megőrizni a bőr megkeményedik, öblítsük le hideg vízzel, végül az esetlegesen tápláló krémet.
Gyakorlatok az álla
A legegyszerűbb dolog - mondja a hang, "és a" maximális feszültség. Ehhez az egyszerű gyakorlat minden nap, például reggel a fürdőszobában.
Egyenesen ülve, dönthető a fejét többször is a nyílt és csukja be a száját.
Nagyon jó gyakorlat: a törzs a nyak és lassan engedje le a fejed, ugyanakkor ellenálló kezét, nyomja az állán, anélkül, hogy fejjel lefelé.
Amennyire lehetséges, nyújtsd ki a nyelved, a maximális megfeszülő izmait az áll, egy kis szünetet ebben a helyzetben.
A feszültség húzza előre a nyakát.
Döntse meg a fejét, így időzzön néhány másodpercig, lassan térj vissza a kiinduló helyzetbe.
Emelje az alsó ajak fel, amennyire csak lehet, egy kis szünet ebben a helyzetben. Ismételje meg többször.
Ezek a gyakorlatok próbálja meg minél gyakrabban, a legjobb az egészben, minden nap, mindegyik képes arra, hogy az állad szép és fitt.
Megelőzése tokája
Először is, az összes eljárások és gyakorlatok, hogy megszabaduljon a tokája kiváló fellépésének megelőzésében.
Másodszor, ne feledkezzünk meg a testtartás. Mész vagy üljön, ne engedje le a fejed. A hosszú dolgozik a számítógépen, próbálja meg faragni egy kis időt a pihenésre: Mash, hogy néhány egyszerű gyakorlatok.
Vigyázz ételt. Ez egyszerű - kevesebb zsírt és a magas kalóriatartalmú, mert az áll helyre tudja állítani olyan könnyen, mint a csípő. Épp ellenkezőleg, nem szabad gyors súlyvesztést, de ha úgy döntött, hogy a figura, ügyelve az áll meg bejutni a szokása.