Kezdve a diétát, hogy vigyázzon a vitaminok. Ha a diéta nem biztosít elegendő mennyiségű zöldséggel, gyümölcsök és zöldségek, kezd inni vitamin komplexek, amelyeket értékesített minden gyógyszertár. Ellenkező esetben a test kimerül, és nem a fertőzések elleni küzdelemben. És akkor meg kell gondolni nem a szépség, a mellkas, és a gyors helyreállítást.
A másfél órás töltés naponta egyszer fogja erősíteni a mellizmok. Ehhez használja súlyzók, valamint a különböző gyakorlatok segítségével súlyzók húzta mellkasi és segít, hogy ez egy szép formájú. Ugyanilyen fontos a push-up, legalább 5-7 alkalommal az első alkalommal. Fokozatosan, a terhelés növelhető. Így fog költeni, és kalóriát, hozzájárulva a gyors fogyás.
Elkezdi douches, felváltva meleg és hideg vízzel. Nem kell túlzásba vitt, főleg az elején, mert a szervezet nem szeretem az ilyen megcsúfolása, amely kiválthatja a betegséget. Mindössze annyit kell mérni, így az első eljárás időtartama nem haladhatja meg a 30 másodpercet.
Kontrasztos borogatás helyett egy zuhanyzó. Ehhez nedves törülközővel forró vizet és a sót, röviden alkalmazni a mellkas, majd ugyanezt a manipuláció a törölköző áztatott hideg vizet és néhány csepp citromlével.
Fürdés, ügyeljen arra, hogy a tengeri só, és nem masszázs az egész test felületén kemény szivaccsal. A fürdő után, dörzsölje a bőrt egy kis olívaolajjal. Elhagyni zsírfolt, olaj- és teljesen felszívódik, a bőr legyen enyhén nedves.
Egyszer egy héten kell csinálni mell feszesítő maszk. Ehhez habverővel olívaolaj túrós, 1 \ 2. Majd adjunk hozzá egy kis tejszínt, és készen áll, hogy egy maszkot dekoltázs, nyak és a mellkas egy vékony réteg a fél óra. Ezután öblítsük le meleg vízzel, és töröljük szárazra.
Szigorú diéta árthat nem csak a mell, hanem az egész testben. Fogyni, hogy az elme.