Gyakorlat törés után kell adagolni és változatos. Meg kell végre rendszeresen, akkor javítja a vérkeringést és a táplálkozás a szövetek fokozatosan áll helyre. Hegek és összenövések, beleértve a belföldi, lesz mobil, és fokozatosan átadja motor helyreállítást.
Ha sérült inak az ujjak visszaállítani mozgás koordinációs gyakorlatok használja a kötőelemek ruhára: csipkék cipőfűző, rögzítse gombok és cipzárak, szalagok, gombok és horgok. Mindezek az intézkedések meg kell ismételni többször a nap folyamán. Nos edzője kar izmait csomózás a nyakkendőjét. Megteheti a szokásos házimunkát: mosogatás kézzel a beteg, vas ruhák, kötés és a főzés. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba, tornázás nem kíséri fájdalom, csak egy érzés, enyhe fáradtság a kezében.
Gyakorlatok a meleg vízben, amellett, hogy a fejlesztés izomcsoportok, serkenti a vérkeringést szövetek érintett kar. Merítsük kéz egy tálba vagy más tartályt vízzel úgy, hogy a víz szintje felett volt a könyökízület. Hajlítás és kiterjesztése a végtag a közös, kapcsolja következetesen tengely mindkét irányban. Vegye a kezébe egy kis gumilabda - így illeszkedik a tenyérbe, amikor hajlott. Egymás tömörítésére és kibontására kezét, és elengedte a labdát, újra és figyelembe azt alulról. Is elhelyezhető az alján a medence kisebb tárgyak, mint például a gombok, és azok összegyűjtésére. Ez visszaállítja a koordinációs mozgások.
Hogy gyorsítsák fel a helyreállítási vérkeringést az érintett szövetekben múmia kezét használata kenőcs formájában. Keverjük össze ezt a krémet, rózsa olaj, és finoman dörzsölje be a törés helyén. Ha aggódik a fájdalom ezen a helyen, akkor lehet, hogy alkalmazásokat nyers burgonyát. Dörzsöljük át egy durva reszelő, alkotnak "torta" a burgonya tömegének és alkalmazni a fájó helyet. Ez meg fogja könnyíteni a fájdalmat, ezt a módszert használja minden alkalommal, amikor úgy érzi, fokozott kellemetlen területén a törést.
Nos enyhíti a fájdalmat, és helyreállítja a vérkeringést fekete nadálytő kenőcsöt. Ehhez csésze szárított levelek a növény, keverjük össze egy pohár napraforgóolaj. Forraljuk a keveréket kis lángon fél óráig, majd a törzs, add E-vitamin és egynegyed csésze méhviaszt. Hűtés után alkalmazni súlyt a fájó helyet egy órán át, hogy egy kötést a tetején. Használata comfrey kenőcs naponta kétszer hét napig.
Amellett, hogy a fizioterápia és kenőcsök visszanyerésére a kéz funkciójának szakítás után játszani a megfelelő táplálkozás és a vitamin terápia. Is a diéta gazdag élelmiszerek kalcium- és szilícium: túró, tej, kenyér korpa, zöldségek, fehérrépa és az olajbogyó. Vitaminok a legjobban venni a komplexek formájában, és tartalmuk egyensúlyban ezekben a készítményekben.