Vegyél egy fél kiló almát kedvenc fajták. Kívánatos, hogy ők termesztik a területen -, akkor lehet teljesen biztos, hogy a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat. Spread a gyümölcs a 6 étkezés.
Változatossá a menüt, nem csak enni nyers almát, de próbáld meg sütni néhány darab a sütőbe (a minimális mennyiségű cukor vagy nem), lereszeljük, a cefre kap ajánlatot. Azt is cserélni egy adag friss gyümölcs, aszalt, melyik lesz egy nagy mellett a forró teát.
A nyári hónapokban lehet megtisztítani a szervezetet a segítségével szilva böjt nap. Ez a gyümölcs gazdag B-vitamin, valamint a foszfor, kalcium, magnézium. Ne feledje, hogy a szilva hashajtó hatású, ezért ezeket nem szabad böjt nap, hogy gondoskodjon túl gyakran. Jobb, ha felváltva őket más gyümölcs mini étrend. De egy "aszalt szilva" A nap megszabadulni néhány extra kiló.
Szükséged lesz 1-2 kg friss gyümölcsöt. Ha lehetséges, enni nem csak a szilva, szilva és ez hasznos, nem kevesebb. Ihatnak tiszta víz, zöld tea és a gyógyteák a szirmok a kamilla, menta és mások.
Egy másik nagyszerű ötlet egy gyors tisztogatás organizma- barack böjt nap. Peaches gazdag kálium, ezért különösen hasznos lehet azok számára, akiknek problémái vannak a szív. Édes, lédús gyümölcsök segítenek megbirkózni az éhség és hatékony eszközök elleni küzdelem duzzanat és a túlsúly. Ezen kívül, őszibarack étrend javítja arcszínt, hogy a bőr rugalmasabb és sima.
Egy napra "mentesítés", akkor kell 2 kg őszibarack és a nektarin. Akkor össze ezeket a gyümölcsöket, barack, vagy szárított sárgabarack. Étkezések között (15 perccel előbb vagy után egy órával) inni gyógyteákat, vizet vagy kávét tej nélkül.