A lényeg a vízhozam a nap, hogy a nap folyamán nem lehet semmit enni, és inni csak szénsavmentes ásványvizet vagy forrásvizet. Napi térfogatú víz legyen legalább 2, 5 liter.
A hatékonyság a mentesítési a nap a víz, mindenekelőtt, hogy a vizet teljesen kitölti a gyomrot, és így az éhségérzet. Ezen túlmenően, a víz pozitív hatása van az emberi test: a terápiás hatás (tisztító a test és a testtömeg csökkenése) és kozmetikai hatás (fiatalító és megtisztítása a bőr).
Ami a fogyás Víz böjt napján a leghatékonyabb. A napi fogyás 1 és 2, 5 kg. Nem ajánlott, hogy gondoskodjon böjt nap alatt több mint 1 alkalommal hetente. Előtt és után a mentesítési dátumot különös figyelmet kell fordítaniuk a diéta. Előestéjén a nap a mentesítési kell, hogy gondoskodjon az alacsony kalóriatartalmú vacsora legkésőbb 19:00, és a következő nap után a mentesítési kell próbálni, hogy nem használja a nehéz és zsíros ételeket. Rendezzük böjt nap szükséges, kívánatos az ugyanazon a napon, a hét.
Többek között a víz böjt nap fontos szerepet játszanak az oktatási önfegyelem, akaraterő, önálló szervezeti ismeretek e cél elérésében.
Talán sok nő, aki képes elviselni a böjt nap, tud felmutatni nem csak hogy megszabaduljon a font, de a tartósság és a kitartást.
Idővel, böjt nap a víz nem lesz érzékelhető, mint egy megpróbáltatás.
Keresztül heti böjt nap a vízen, akkor nem csak akkor válnak karcsúbb, hanem a fiatalabb és vonzóbb.