Én reggel az első nap egy korsó №1 Megszórjuk 2-3 evőkanál rizs alaposan megmosott és töltse le hideg vízzel. A bank nem túl szűk felhúzott. A második napon a rizs üvegek №1 ki és töltse fel friss vízzel. Vegye №2, ott öntsünk 2-3 evőkanál friss rizs, fedjük le vízzel, és mellé tenni az első. A harmadik napon, öblítse rizs mindkét kannák, cserélje ki a vizet, és töltse ki az üveget №3. A negyedik - mossa rizs, az első három és töltse ki a negyedik. Én reggel az ötödik nap elkezd enni rizst reggelit.
Vegye ki a tartalmát az első jar, öblítse, felforraljuk, és enni hozzáadása nélkül só, cukor és az olaj. Egyszerűen öntse a rizst forró vízzel, és várjunk 10 percet. Egy üres üveget öntsük egy újabb adagot a rizs és tedd a végén "queue". Reggelizik minden nap és a rizs minden nap változtatni jar. És így 2 hétre, lehet még. Rice kell ázni 4 napig.
Amellett, hogy a rizs reggelire nem eszik semmit. 20-30 perccel étkezés előtt igyon 1 pohár vizet vagy gyógyteát.
És ami a legfontosabb - reggeli után 4 órán át nem szabad enni vagy inni. Ebédre és vacsorára, enni, amit akarsz, kivéve a sós, fűszeres, savanyú és keményítőtartalmú élelmiszerek. Alkohol idején tisztítás kizárt.
Van egy egyszerű módja a főzés rizs. Vegyünk 1 kiló rizst, tegyük egy serpenyőbe, fedjük le vízzel, és a napi 20 percig, öblítse le vízzel. Ismételje meg az eljárást, amíg nincs több vizet, amíg sűrűsödni (általában egy hét). Ezután szárítsuk meg a rizst. A reggeli, hogy 1 evőkanál rizs, 1 teáskanál búzakorpa és főzzük 10 percig egy kevés vízben.
Során a szervezet tisztító rizs fér legfeljebb 1 alkalommal évente.